Instinct 3. 45mm AMOLED, fekete, kék/Fekete szilikon szíjjal (Limited edition)

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe az alvás közbeni szívritmus-ingadozás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így naponta, éjjel-nappal tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes nap van-e.

Kapj áttekintést alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról, amint felébredsz. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Indíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzéstevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Naplózd a napi folyadékbeviteled emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd nyomon vagy naplózd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan támogatják a testedet, és mikor, milyen hosszú ideig érdemes szundítanod.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman, az optimális időpontban ébreszt fel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzési és táplálkozási útmutatást.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások kapcsolódhatnak a környezethez, alkoholfogyasztáshoz, vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd a haladásodat céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet a Garmin Coach futók és kerékpárosok számára készült edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceidet.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és egyebeket.

Lásd, hogyan viseled az aktuális magasságot vagy hőséget az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Gyorsan fizethetsz a kasszánál vagy a tömegközlekedésnél a részvevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraarcokat, adati mezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor üzemidejét.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.