Instinct 3 – 45 mm, AMOLED sárga, szilikon szíjjal

Kövesd csuklódon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet³.

Szerezz mélyebb megértést általános egészségi állapotodról az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjjel is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy áttekintést alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még többről, amint felébredsz. Testre is szabhatod az összefoglalók témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlatot, hogy kövesd a stresszt és a légzésedet.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltság fenntartására.

Becsüld meg, mennyire vagy fit a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundijaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged közelebbi megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési minták eltolódásait⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Jegyezd fel a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a haladásod követéséhez a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövesd a tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd az edzettségedet a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Lásd aktuális edzettségi szinted, és kövesd az időbeli változásokat, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a haladást és még többet.

Lásd, hogyan tartod magad a jelenlegi tengerszint feletti magasság vagy hőség mellett az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a csomag súlyának megadását.

Professzionális kamionsofőrök számára élvezhető funkciók, amelyek az egészséges életmód előmozdítását segítik és leegyszerűsítik az úton töltött élet mindennapi feladatait.

Lásd egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még többet — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetekkel⁵ a csuklódon.

E-maileket, üzeneteket és riasztásokat fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan haladj a kasszáknál vagy a tömegközlekedésben a részvevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzeted⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Élvezd a kiváló helymeghatározási pontosságot többsávos GPS-szel, miközben optimalizálod az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátok kompatibilis Garmin-eszközeivel.