Instinct E, 40 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct E a pulzusodat méri csuklón, így egész nap és éjszaka tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV-állapotról és még sok másról. Testre is szabhatod az összefoglalók témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces mérést az alapvető egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébren és alvás közben is².

Indíts egy légzésgyakorlatot, hogy kövesd a stresszedet és a légzésedet.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az egészséged közelebbi megfigyeléséhez a légzési eltérések funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatváltozásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, mint például az alvási apnoé.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a céljaid felé vezető előrehaladás követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javíts az edzettségeden a futóknak és kerékpárosoknak szánt Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceket.

Lásd a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat állíts, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan állsz helyt a jelenlegi magassági viszonyok vagy hőség tekintetében az egészségi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ kommunikálhatsz csuklódon.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszthasd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket a barátok kompatibilis Garmin készülékeivel.