Instinct E, 40 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklóról a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, felmászott emeleteket és többet³.

Mélyebb betekintést kaphatsz általános egészségi állapotodba az szívritmus-variabilitás alapján alvás közben.

Az Instinct E követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV állapotáról és egyebekről. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket testreszabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben².

Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteled, hogy emlékeztetőt kapj a hidratáltság fenntartására.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi életkorodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövess nyomon a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az egészséged mélyebb megértéséért a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és nézd a jelentéseket a céljaid felé vezető haladás követéséhez egy Garmin Connect+ csomaggal.

Edz egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd az erőnlétedet a futóknak és kerékpárosoknak szánt Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd nyomon a változásokat az idő során célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagyobb erőkifejtést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészségügyi és edzettségi adataidat, lépj kapcsolatba barátaiddal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Közvetlenül az órádon fogadhatsz e-maileket, üzeneteket és értesítéseket, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítva van.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld a valós idejű tartózkodási helyeddel⁶.

Számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat adhatsz hozzá a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű tartózkodási helyedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.