Instinct E, 40 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódon a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megtett emeleteket és még többet³.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás révén.

Az Instinct E a pulzusodat méri, így napközben és éjszaka egyaránt naprakész maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor kapj áttekintést alvásodról, regenerálódásodról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Indíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigéntelítettségét ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Lásd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt az életkorodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legmegfelelőbb időben.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzésre és táplálkozásra vonatkozó útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megértéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Egyszerűen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket, hogy nyomon kövesd előrehaladásodat céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd fittségedet a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt edzéslistádat, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell pihenned a következő intenzív edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadatokat, kapcsolódj barátokhoz és még többet — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszthasd elmentett helyszíneidet, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.