Instinct E, 45 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és egyebeket³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct E követi a pulzusodat, így nappal és éjjel egyaránt képben lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Azonnal ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról. A jelentéseket testre is szabhatod — témát, megjelenített adatokat és egyebeket.

Készíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szakembereddel.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteled, így emlékeztetőt kapsz a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman az optimális időpontban ébreszt.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási tanácsokat kapj.

Az egészséged közelebbi megértéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefüggésbe hozhatók a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Egyszerűen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket előrehaladásod nyomon követéséhez a Garmin Connect+ tervvel.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javíts az erőnléteden a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogy hogyan viseled az aktuális tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata és egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészségügyi és edzettségi adataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ kommunikálhatsz a csuklódon.

Fogadj e-maileket, szöveges üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Ha nem érzed magad biztonságban, vagy ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzeted⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátok kompatibilis Garmin-eszközeivel.