Instinct 3, 45mm AMOLED, Fekete (ED)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 méri a pulzusodat, így napközben és éjjel is informált maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV-állapotról és továbbiakról. A jelentéseid témáját, megjelenített adatait és egyebeket testre is szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérést az alapvető egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a véroxigén-szaturációdat ébren és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időpont és időtartam számukra.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időben.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatok eltolódásait⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvási rendellenességekkel, például az alvási apnoéval.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket, hogy kövesd előrehaladásodat a céljaid felé a Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd az aktivitásokat, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd az edzettségedet Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésenkénti edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceidet.

Lásd, hogy az egészségügyi mérőszámaid alapján hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőséget.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-, EMOM-, Tabata- vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseket, melyek alkalmazkodnak minden futás vagy kerékpározás után.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsákod tömegét.

Hivatásos kamionsofőrök számára elérhetők olyan funkciók, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és leegyszerűsítik a mindennapi feladatokat az úton.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaiddal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldés⁵ a csuklódon.

E-maileket, rövid üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Gyorsan átjuthatsz a kasszán vagy a tömegközlekedésen a részt vevő szolgáltatóknál.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyű elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosságot érhetsz el többsávos GPS-szel, miközben optimalizálod az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyen megoszd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.