Instinct 3 – 50 mm, AMOLED páfrányzöld, szilikon szíjjal

Kövesd csuklóról a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást³.

Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségi állapotodra a szívritmus-variabilitás alvás közbeni vizsgálatán keresztül.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka egyaránt tisztában lehetsz vele³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. Testre is szabhatod az összefoglalók témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Indíts 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts beszámolót, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigéntelítettségedet ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként a megfelelő hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, valamint az ideális időpontot és időtartamot.

Ébredj felfrissülve. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj testmozgási és táplálkozási útmutatást.

A légzési változások funkció közelebb visz az egészséged megismeréséhez: segít megérteni a légzési mintáid alvás közbeni változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzítsd a szokásaidat — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják ezek az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalória- és makrotápanyag-bevitelt, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket előrehaladásod követéséhez a céljaid felé a Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövess edzéseket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket, vagy javíts a fittségeden Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövess mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a haladást és még többet.

Tekintsd meg, hogyan hat rád az aktuális tengerszint feletti magasság vagy a hő a mért egészségügyi adatok alapján.

Kövess HIIT-edzéseket, beleértve az AMRAP-ot, EMOM-ot, Tabatát vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerációhoz a következő nagy intenzitású edzésig az utóbbi edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a zsák súlyát.

Professzionális teherautósofőrök számára olyan funkciók, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel kommunikálhatsz a csuklódról.⁵

E-maileket, üzeneteket és figyelmeztetéseket fogadhatsz a karórádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan fizethetsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy történt egy eset, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj következő útvonalaidon magasságmérő, barométer és 3-tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Kiváló pozíciópontosság többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor üzemidejét.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.