Instinct 3 – 45 mm, Solar napsárga, sárga/szürke szilikon szíjjal

Kövesd csuklódon a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még sok mást⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, hogy napközben és éjszaka is képben legyél⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz áttekintést az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV-állapotról és még sok másról, amint felébredsz. Testre szabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Indíts egy 2 perces mérést az alapvető egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben³.

Indíts el egy légzőgyakorló tevékenységet a stressz és a légzésed nyomon követéséhez.

Kövesd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteled emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a rövid szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan támogatják a testedet, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Ébredj frissen. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövessd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, hogy edzés- és táplálkozási ajánlásokat kapj.

Az egészséged alaposabb betekintéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen nyomon követheted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphatsz, és jelentéseket tekinthetsz meg előrehaladásod nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess aktivitásokat, például kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd az edzettségedet a garmin coach edzéstervekkel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd át őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív mozgásperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP-ot, EMOM-ot, Tabatát vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Professzionális kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínál, amelyek segítenek egészséges életmódot folytatni és leegyszerűsítik az úton töltött mindennapok feladatait.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódról.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket kaphatsz az órádra, amikor párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Adj hozzá órafelületeket, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.