Instinct 3 – 45 mm, Solar napsárga, sárga/szürke szilikon szíjjal

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás alatti szívfrekvencia-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, hogy napközben és éjszaka is tájékozott maradj⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV-állapotról és egyebekről. A jelentéseid megjelenését, a megjelenített adatokat és egyebeket is testre szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adataid rögzítéséhez, majd hozz létre egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébren vagy alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteled, emlékeztetőként a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor és mennyi ideig érdemes őket tartani.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztőóra finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövessd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy testreszabott edzés- és táplálkozási tanácsokat kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatod változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy olyan lehetséges alvászavarokkal, mint az alvási apnoé.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, szerezz személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy kövesd előrehaladásodat a céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy fejleszd a fittséged a futók és kerékpárosok számára szánt Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövessd a mérsékelt és intenzív tevékenységi perceidet.

Tudd meg a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel a célok kitűzéséhez, az előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Tudd meg, hogyan állsz helyt a jelenlegi magasság- vagy hőviszonyok között az egészségügyi adataid alapján.

Kövessd HIIT edzéseidet, többek között AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzések.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a zsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínál, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és leegyszerűsítik az úton töltött mindennapok feladatait.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel kommunikálhatsz a csuklódon⁶.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél az részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy történt egy esemény, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod valós idejű helyzetedet követhetik⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényeden magasságmérővel, légnyomásmérővel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához a barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.