Instinct E, 40 mm, Sárga, szürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet³.

Mélységibb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás alatti szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct E csuklón mért pulzusodat követi, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor kapj átfogó összefoglalót alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptárbejegyzéseidről, HRV-állapotról és még sok másról. Testre is szabhatod a jelentéseid témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces mérést a főbb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós korodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb áttekintéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatod eltolódásait⁴. Ezek az eltérések összefügghetnek a környezettel, alkoholbevitellel vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts szokásokat — például koffein- és alkoholbevitelt —, és tekintsd meg a Garmin Connect™ alkalmazásban, hogyan hatnak ezek az egészségedre.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket, hogy a Garmin Connect+ csomaggal nyomon kövesd előrehaladásodat a céljaid felé.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd a fittséged a futók és kerékpárosok részére készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd át őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceket.

Tekintsd meg a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogyan birkózol meg a jelenlegi tengerszint feletti magassággal vagy hővel az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, többek között AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzések.

Nézd meg a teljes heti javasolt napi edzéstervet, amely minden futás vagy tekerés után alkalmazkodik.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaiddal és még többet — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ kommunikálhatsz a csuklódon.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítva.

Ha nem érzed magad biztonságban, vagy az órád incidensre utaló jelet észlel, üzenetet küld az élő helyzetedről⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Ezzel a funkcióval könnyedén megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.