Instinct 3, 50mm Solar, Szürke, narancs szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megtett emeleteket és egyebeket⁴.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás révén.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredés után azonnal áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és egyebekről. A jelentést testreszabhatod, hogy pontosan azt mutassa, amit látni szeretnél ezen a fitnesz okosórán.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigéntelítettséged ébren és alvás közben is³.

Indíts el egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Kövesd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltság fenntartására.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a nappali szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, valamint hogy mennyi az ideális időpont és időtartam.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzésváltozások funkció segítségével részletesebb képet kapsz a légzésmintáid változásairól alvás közben⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd az olyan viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd a tevékenységeket, például kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javíts a fittségeden a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még sok mást.

Lásd hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-, EMOM-, Tabata- vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészségügyi és fittségi információidat, kapcsolódj barátokkal és még többet — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódról.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítod.

Könnyedén haladj át a pénztáraknál vagy a tömegközlekedési rendszereken a résztvevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonalon magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.