Instinct 3, 50mm AMOLED, Tropic, szürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklóról a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott szinteket és még sok mást³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre az alvás közbeni pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásról, a regenerálódásról, a napi naptárról, a HRV állapotról és még sok másról. A jelentést testre is szabhatod, hogy ezen a fitnesz okosórán csak azokat az adatokat mutassa, amiket látni szeretnél.

Indíts 2 perces mérési időszakot a fő egészségadatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a véroxigén-szaturációdat ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Becsüld meg, milyen fitt vagy a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, valamint mikor és mennyi ideig érdemes pihenned.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy személyre szabott edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb áttekintéséhez a légzési variációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési minták változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják ezek az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövess olyan tevékenységeket, mint a kerékpározás, nyíltvízi úszás, erősítő edzés és még sok más.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javíts az edzettségeden a garmin coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre végrehajtható edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövess mérsékelt és erőteljes aktivitásperceket.

Lásd a aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és még sok mást.

Tudd meg, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőséget az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy intenzitású edzést megelőzően az utolsó edzéseid alapján.

A dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a zsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még többet — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódon.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Suhanj át a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy ha az órád észleli, hogy incidenst történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérő, légnyomásmérő és 3 tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-sel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.