Instinct 3, 45mm Solar, Kékesszürke (ED)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Mélyebb képet kapsz általános egészségedről a szívfrekvencia-variabilitás révén alvás közben.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, hogy napközben és éjjel egyaránt naprakész legyél⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Azonnal, amikor felébredsz, áttekintést kapsz az alvásodról, regenerálódásról, napi naptárbejegyzésekről, HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentést, hogy az fitnesz okosóra pontosan azt jelenítse, amit látni szeretnél.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a fontos egészségügyi adatokat, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébren és alvás közben egyaránt³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztetőként szolgáljon a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundikat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, valamint az ideális időt és időtartamot.

Kövess nyomon menstruációs ciklust vagy terhességet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzési változások funkció közelebbről megmutatja, hogyan változik a légzésed alvás közben⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd az edzéseket, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még többet.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi mérőszámaid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt edzésprogramodat, amely minden futás vagy menet után alkalmazkodik.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetváltással⁶ a csuklódon.

E-maileket, üzeneteket és figyelmeztetéseket fogadhatsz az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítva.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.