Instinct 3, 45mm Solar, Fekete (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet⁴.

Mélységesebb rálátást nyerhetsz általános egészségi állapotodra az alvás közben mért szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kézhez kapsz egy áttekintést az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV-állapotról és még többről, amint felébredsz. Még testre is szabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és más beállításokat.

Indíts egy 2 perces mérést a fő egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon a véroxigén-szaturációdat ébrenlét és alvás közben egyaránt³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Naplózd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztessen a hidratáltság fenntartására.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, illetve mikor és mennyi ideig érdemes szundikálnod.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb áttekintéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid eltolódásait⁵. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen követheted a kalóriabevitelt és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphatsz, és jelentéseket láthatsz a haladásod követéséhez Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd a tevékenységeket, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittséged a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Tekintsd meg a aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan állsz a jelenlegi magasság vagy hőhatás tekintetében az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg a heti napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzésadataid alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Professzionális kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, melyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapokat.

Lásd egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Intézd gyorsan a fizetést a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy egy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre tervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatod a mentett helyszíneket, útvonalakat és edzéseket a barátok kompatibilis Garmin készülékeivel.