Instinct 3, 45mm Solar, Fekete (ED)

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódon⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre az alvás közbeni szívfrekvencia-variabilitás révén.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is mindig tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, felépülésről, napi naptárról, HRV-állapotról és egyéb adatokról. A jelentést testre is szabhatod, hogy ez a fitnesz okosóra azt mutassa, amit látni szeretnél.

Rögzíts egy 2 perces mérést a főbb egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is³.

Indíts egy légzőgyakorlatot, hogy kövesd a stressz- és légzésadataidat.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Jegyezd fel a napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, milyen formában vagy a valós életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a rövid szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és melyik az ideális időpont és időtartam számukra.

Kövessd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd edzettségedet a Garmin Coach edzésterveivel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt napi edzéstervet, amely minden futás vagy tekerés után alkalmazkodik.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy terhelésű edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Nézd meg egészségügyi és fitneszadatokat, kapcsolódj barátokhoz és még többet — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódon.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal van párosítva.

Suhanj át a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy ha az órád észleli, hogy történt egy esemény, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

A barátok és a család követhetik valós idejű pozíciódat⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.