Instinct 3, 45mm AMOLED, Fekete (ED)

Kövesd csuklóról napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet³.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe a szívritmus-variabilitás segítségével alvás közben.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapj áttekintést az alvásodról, a regenerálódásról, a napi naptáradról, a HRV állapotról és egyéb adatokról, amint felébredsz. Még a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testreszabhatod.

Naplózz egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébren és alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és megtudd az ideális időpontot és időtartamot.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő kíméletesen ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésvariációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁴. Ezek a változások összefüggésbe hozhatók a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket, hogy ezek hogyan befolyásolják egészséged a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket, hogy nyomon kövesd előrehaladásodat céljaid felé a Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd az aktivitásokat, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még többet.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd a fittséged a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat állíthass és értékeld az előrehaladást.

Lásd, hogyan birkózol meg a jelenlegi magassággal vagy hővel az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz információidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldés⁵ révén a csuklódról.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, amikor kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal van párosítva.

Suhanj át a kasszán vagy a tömegközlekedési kapukon a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraarcokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérő, barométer és 3 tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Kiváló helymeghatározási pontosságot biztosít többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor üzemidejét.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.