Instinct 3, 45mm Solar, Fekete (ED)

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megtett emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb betekintést általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így egész nap és éjjel is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

A felkeléskor összefoglalót kapsz alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV‑állapotról és egyebekről. A jelentések témáját, megjelenített adatait és mást is testreszabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigéntelítettséged ébren és alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlat-aktivitást a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjjel.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg az edzettségi szintedet a valódi korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, milyen előnyökkel járnak a tested számára, és mikor mennyi ideig érdemes őket tartani.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj mozgás- és táplálkozási útmutatást.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket haladásod nyomon követéséhez Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd a fittséged a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlat alapján a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövess nyomon mérsékelt és heves aktivitás perceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan birkózol meg az aktuális tengerszint feletti magassággal vagy hőterheléssel az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd nyomon HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, naponta javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos teherautó-sofőrök számára: funkciók, amelyek segítenek az egészséges életmód fenntartásában és egyszerűsítik az úton végzett mindennapi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan juss át a kasszán vagy a tömegközlekedésen a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá órafelületeket, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszthasd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.