Instinct 3 – 45 mm, Solar homokkő, homokkő/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás közbeni pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így egész nap és éjjel naprakész lehetsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV-állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentést, hogy csak azt mutassa, amit látni szeretnél ezen a fitnesz okosórán.

Indíts 2 perces mérést a fő egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben³.

Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundiidőket, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre és mennyi az ideális időtartamuk.

Kövess nyomon menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzésváltozások segítenek jobban megérteni az alvás közbeni légzési mintáid eltolódásait. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — mint a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekints meg jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvizes úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javíts a fittségeden a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célkitűzésekhez, haladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti napi ajánlott edzéssorozatot, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy terhelésű edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódon.

Egyszerűsítsd a fizetést a részt vevő szolgáltatókkal a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy történt egy esemény, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő túraútvonalon magasságmérővel, barométerrel és háromtengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszd elmentett helyszíneidet, útvonalaidat és edzéseidet barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.