Instinct 3, 45mm Solar, homokkő, homokkő/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Figyeld a napi lépéseidet, az elégetett kalóriákat, a megmászott emeleteket és még sok minden mást a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb rálátást az általános egészségi állapotodra az alvás közbeni pulzusvariabilitás alapján.

Az Instinct 3 méri a pulzusodat, így egész nap és egész éjjel tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy áttekintést az alvásról, a regenerálódásról, a napi naptárról, a HRV állapotról és másokról rögtön ébredéskor. Sőt, testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Kövesd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteledet mint emlékeztetőt a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mikor és meddig érdemes pihenned.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

A légzésvariációk funkció segítségével közelebbről megértheted az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Jegyezd fel a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekints meg jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd előrehaladásodat egy Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd az aktivitásokat, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Edz egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javíts a fittségeden a Garmin Coach futók és kerékpárosok számára készített edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceket.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőséget az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg az egész hetedre szóló napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy erőkifejtéses edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Hivatásos teherautósofőrök számára olyan funkciókat kínál, amelyek segítenek előmozdítani az egészséges életmódot és egyszerűsíteni az úton töltött mindennapos feladatokat.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Könnyedén haladhatsz át a pénztárnál vagy a közlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzeted⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszd elmentett helyszíneidet, útvonalaidat és edzéseidet barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.