Instinct 3, 45mm Solar, homokkő, homokkő/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd csuklódról napi lépéseid, elégetett kalóriáid, megmászott emeletek számát és még többet⁴.

Alvás közben mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre a pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka egyaránt tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV-státuszodról és még többről. Testre is szabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és további beállításokat.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatokról, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt³.

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd napi folyadékbeviteledet, emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre és mikor és mennyi ideig érdemes aludni.

Ébredj pihentebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

A légzési változások funkció segítségével közelebbről megértheted a légzésedben alvás közben bekövetkező eltéréseket⁵. Ezek az eltérések összefüggésben lehetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen követheted a kalóriákat és makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kapsz, és jelentéseket nézhetsz meg haladásod követéséhez a céljaid felé egy Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd az aktivitásokat, beleértve a kerékpározást, a nyíltvízi úszást, az erősítő edzéseket és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd az erőnlétedet a Garmin Coach edzésterveivel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és nagy intenzitású aktivitásperceidet.

Lásd az aktuális fitneszszintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még sok mást.

Lásd, hogyan bírod a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a táska súlyának megadását.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódon.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Egyszerűen haladj át a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁷.

Adj óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.