Instinct 3, 50mm, AMOLED, fekete, kék/Fekete szilikon szíjjal (Limited edition)

Kövesd csuklódról a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás alatti szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Az ébredés után azonnal áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. A jelentések kinézetét, a megjelenített adatokat és egyebeket is testreszabhatod.

Jegyezz fel egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben².

Indíts el egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként a hidratáltság fenntartásához.

Becslést kaphatsz arról, milyen fitt vagy a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mi a számukra ideális időpont és időtartam.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzési variációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁴. Ezek a változások összefüggésbe hozhatók a környezettel, alkohollal vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon kövesd előrehaladásodat a céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövesd az edzéseket, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Edz egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd az állóképességed a Garmin Coach edzéstervekkel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzhess ki, értékeld az előrehaladást és még sok mást.

Lásd, hogyan bírod magad az aktuális magasság vagy hőviszonyok mellett az egészségügyi mérőszámaid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata és egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítésű edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységi profil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség- és fitneszinformációidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Könnyedén haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzeted-et⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyű elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság több sávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor üzemidejét.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.