Instinct 3, 50mm Solar, homokkő, fekete/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és egyebeket a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre a szívritmus-variabilitás (HRV) segítségével alvás közben.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napot élsz-e.

Kapj áttekintést az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV-állapotról és még sok másról, amint felébredsz. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket testre szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját, akár ébren vagy, akár alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka során.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundikat, hogy lásd, hogyan javítják a tested állapotát, valamint mikor és mennyi ideig érdemes aludnod.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman kelt a legoptimálisabb időpontban.

Kövess nyomon menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

A jobb rálátás érdekében a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat eltolódásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és kövesd a haladásodat céljaid felé egy Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd az aktivitásokat, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet a Garmin Coach futóknak és kerékpárosoknak szóló edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és nagy intenzitású aktivitás perceidet.

Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával a célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez.

Lásd, hogyan viselkedsz a jelenlegi magasságban vagy hőmérsékleti körülmények között az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpár után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod, mielőtt a következő nagy erőfeszítést igénylő edzésre vállalkozol, a legfrissebb edzésadataid alapján.

Külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciók, amelyek segítenek előmozdítani az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel a csuklódon⁶.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítod.

Haladj gyorsan a pénztáraknál vagy a tömegközlekedési rendszereknél a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékel egy eseményt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzeted⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényeden magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyű elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-készülékeivel.