Instinct 3, 50mm Solar, homokkő, fekete/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb képet általános egészségi állapotodról az alvás közbeni szívritmus-ingadozás segítségével.

Az Instinct 3 méri a pulzusodat, így éjjel-nappal tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentéseid témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a fő egészségügyi mutatókat, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben is³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltság fenntartására.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a sziesztáidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor és mennyi ideig érdemes aludnod.

Ébredj kipihentebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási információkat kapj.

Az egészséged alaposabb áttekintéséhez a légzésváltozás-funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid eltolódásait⁵. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a haladás nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ plan segítségével.

Kövesd az aktivitásokat, például a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd a formádat a Garmin Coach edzésterveivel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Tekintsd meg a jelenlegi erőnléti szintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még sok mást.

Lásd, hogyan viseled az aktuális magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőbedobást igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking-aktivitás profil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos teherautó-sofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, amelyek segítenek az egészséges életmód előmozdításában és egyszerűsítik az úton töltött mindennapok feladatait.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadatokat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetváltás⁶ az órádon.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket kapj az órádon, amikor párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan haladj a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra érzékeli, hogy történt egy esemény, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

A barátok és a család követhetik valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.