Instinct 3, 50mm Solar, homokkő, fekete/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és egyebeket a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb rálátást az általános egészségedre a pulzusszám-ingadozás (HRV) elemzésével alvás közben.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napot élsz-e.

Már ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. A jelentéseid témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testre szabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a kulcsfontosságú egészségügyi adatokat, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövess nyomon a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzésed nyomon követésére.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbevitelt, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesse vagy rögzítse a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, valamint mikor és mennyi ideig érdemes szundítani.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időben.

Kövessd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzésvariációk funkció segítségével közelebbről megismerheted egészségedet: segít megérteni a légzésmintáidban alvás közben bekövetkező változásokat⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészséged a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a haladásod követéséhez a céljaid felé a Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd tevékenységeidet, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy fejleszd a fittségedet a Garmin Coach edzéstervekkel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceidet.

Tekintsd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd nyomon a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan birkózol meg a jelenlegi magassággal vagy hőséggel az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata és egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a heti javasolt napi edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Hivatásos teherautó-sofőrök számára olyan funkciókat kínál, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az út során felmerülő napi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadatokat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetekkel⁶ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyű elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.