Instinct 3, 50mm Solar, homokkő, fekete/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd csuklódon a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és egyebeket⁴.

Mélyebb betekintést nyerhetsz az általános egészségedbe az alvás közbeni szívritmus-variabilitás révén.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így egész nap és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Az ébredéskor rögtön áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV állapotról és egyebekről. A jelentések témáját, megjelenített adatait és még sok mást személyre is szabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést a főbb egészségügyi mutatók rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt³.

Indíts egy légzéstréning tevékenységet, hogy kövesd a stressz- és légzési adataidat.

Lásd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor, illetve mennyi ideig a legideálisabbak.

Ébredj frissébbnek. Az intelligens ébresztőóra finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és szerezz edzés- és táplálkozási útmutatást.

A légzésváltozások funkció közelebbi betekintést nyújt alvás közbeni légzésmintáid változásába⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzítsd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekints meg jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket, hogy nyomon kövesd a céljaid felé vezető előrehaladást a Garmin Connect+ tervvel.

Kövess tevékenységeket, például kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és egyebeket.

Edz egy eseményre, érj el mérföldköveket, vagy javíts az állóképességeden a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceket.

Lásd a jelenlegi állóképességi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld az előrehaladást és még többet.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőséget az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-ot, EMOM-ot, Tabatát vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még többet — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódon.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Zökkenőmentesen fizethetsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik az aktuális pozíciód⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és háromtengelyű elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátaid kompatibilis Garmin-készülékeivel.