Instinct 3 – 50 mm, Solar homokkő, fekete/kék szilikon szíjjal (Limited Edition)

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra alvás közben a szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a szívritmusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotáról és még többről. Testre is szabhatod az összefoglalót, hogy a fitneszokosórádon azt lásd, amit szeretnél.

Rögzíts egy 2 perces mérést, hogy feljegyezd a fontos egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Lásd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Kövesd automatikusan vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor illetve mennyi ideig érdemes őket tartani.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb áttekintéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat változásait⁵. Ezeket a változásokat környezeti tényezők, alkoholfogyasztás vagy potenciális alvászavarok, például alvási apnoe okozhatják.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd a tevékenységeket, például kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még többet.

Készülj fel egy eseményre, érj el célokat vagy javítsd a fittségedet a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet.

Tekintsd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan birkózol meg a jelenlegi magassággal vagy hőterheléssel az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Egy külön rucking profil lehetővé teszi a csomag súlyának megadását.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaiddal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetekkel⁶ a csuklódon.

E-mailek, üzenetek és értesítések megjelenítése az órán, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid meg tudják követni valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.