Instinct 3 – 50 mm, AMOLED páfrányzöld, szilikon szíjjal

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb rálátást az általános egészségi állapotodra az szívritmus-variabilitás alapján alvás közben.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is képben lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Reggel ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. Testre is szabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Indíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjjel.

Jegyezd fel a napi folyadékfogyasztásod, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mikor és mennyi ideig érdemes őket tartani.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusod vagy a terhességed, hogy testmozgásra és táplálkozásra vonatkozó tanácsokat kapj.

A részletesebb egészségmegfigyelés érdekében a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázataid változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy olyan lehetséges alvászavarokkal, mint az alvási apnoe.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd a céljaid felé vezető fejlődést a Garmin Connect+ tervvel.

Kövess tevékenységeket, például kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még többet.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet a Garmin Coach edzésterveivel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan birkózol meg a jelenlegi magassággal vagy hőséggel az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő intenzív edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a csomag súlyának megadását.

Tekintsd meg az egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket kapj az órádon, amikor párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Könnyedén haladj a pénztáraknál vagy a közlekedési rendszerekben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő tartózkodási helyeddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű tartózkodási helyed⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosságot biztosít több sávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor üzemidejét.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-készülékeivel.