Instinct 3 – 50 mm, AMOLED páfrányzöld, szilikon szíjjal

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre az alvás közbeni szívfrekvencia-variabilitás alapján.

Az Instinct 3 méri a pulzusodat, így napközben és éjjel egyaránt tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz áttekintést az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még többről, amint felébredsz. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testre szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szakembereddel.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben².

Indíts légzésgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Rögzítsd napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a sziesztáidat, hogy megtudd, hogyan hatnak a testedre, és mikor és mennyi ideig érdemes aludni.

Ébredj fel frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj testmozgási és táplálkozási útmutatást.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy olyan lehetséges alvászavarokkal, mint az alvási apnoe.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövess tevékenységeket, többek közt kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzéseket és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd az erőnléted Garmin Coach edzéstervekkel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövessd a mérsékelt és intenzív aktivitási perceket.

Lásd aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi adataid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Professzionális teherautó-sofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, amelyek segítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött élet mindennapi feladatait.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetváltással kommunikálhatsz a csuklódon.⁵

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Könnyedén haladj át a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részvevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy incidens történt, az óra üzenetet küld élő pozícióddal⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor üzemidejét.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések könnyű megosztására barátok kompatibilis Garmin-készülékeivel.