Instinct 3 – 50 mm, AMOLED páfrányzöld, szilikon szíjjal

Kövesd naponta a lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre az alvás közbeni szívritmus-változékonyságon keresztül.

Az Instinct 3 a csuklódon méri a pulzusodat, így egész nap és éjjel tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapj áttekintést az alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotáról és még sok másról, amint felébredsz. Testre is szabhatod a jelentéseid témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Indíts egy 2 perces szekciót a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlétben és alvás közben is².

Indíts légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztetést kapj a hidratáltság fenntartására.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, valamint az ideális időt és időtartamot.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövess nyomon menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, hogy testmozgással és táplálkozással kapcsolatos útmutatást kapj.

A jobb rálátás érdekében a légzésvariációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatod változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a haladásod nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd a tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőedzést és még többet.

Készülj versenyre, érj el mérföldkövet vagy javíts a fittségeden a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet.

Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogyan bírod a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatók alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-, EMOM-, Tabata- vagy egyedi edzéseket.

Nézd meg az egész heti napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtésű edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Professzionális kamionsofőrök számára olyan funkciók, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapokat.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetekkel a csuklódon.⁵

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Gyorsan haladj a pénztárnál vagy a közlekedésben részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő tartózkodási helyeddel⁶.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.⁶

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Élvezd a kiváló helymeghatározási pontosságot többsávos GPS-szel, miközben optimalizálod az akkumulátor élettartamát.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatsz elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.