Instinct 3 – 45 mm, AMOLED sárga, szilikon szíjjal

Kövesd naponkénti lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz áttekintést az alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról, amint felébredsz. Testre is szabhatod jelentéseid témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces szekciót a főbb egészségügyi adatok feljegyzéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás alatt².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz viszonyítva.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mikor és milyen hosszúnak kellene lenniük.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztőóra finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A részletesebb egészségmegfigyeléshez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatváltozásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és nézd meg a jelentéseket, hogy kövesd előrehaladásodat céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess tevékenységeket, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzéseket és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet a futók és kerékpárosok számára elérhető Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövess mérsékelt és erőteljes aktivitásperceket.

Tekintsd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célkitűzéshez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Tudd meg, hogyan állsz a jelenlegi magassághoz vagy hőhöz képest az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a hétre vonatkozó napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák tömegét.

Professzionális kamionsofőrök számára élvezd azokat a funkciókat, amelyek segítenek az egészséges életmód előmozdításában és egyszerűsítik a mindennapi teendőket az úton.

Tekintsd meg egészség- és fitneszinformációidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

E-maileket, sms-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy közlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az aktuális helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óra számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság több sávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszthasd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.