Instinct 3 – 45 mm, AMOLED sárga, szilikon szíjjal

Kövesd a napi lépéseidet, az elégetett kalóriáidat, a megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre az alvás közbeni szívritmus-ingadozás alapján.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról. A jelentéseid témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testreszabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlatot, hogy kövesd a stressz- és légzési adataidat.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, illetve mennyi és mikor érdemes pihenned.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A részletesebb egészségmegfigyeléshez a légzésvariációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts olyan viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy kövesd a céljaid felé történő előrehaladást egy Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess tevékenységeket, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzéseket és még többet.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javíts az állóképességeden a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceidet.

Nézd meg, hogyan teljesítesz a jelenlegi magasság vagy hőség mellett az egészségi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg a heti javasolt napi edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő intenzív edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ az órádon.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádra, amikor párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan juthatsz át a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérő, barométer és 3-tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-sel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszthasd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.