Instinct 3 – 45 mm, AMOLED sárga, szilikon szíjjal

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról³.

Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségi állapotodra az alvás alatti szívritmus-variabilitáson keresztül.

Az Instinct 3 figyeli a pulzusodat, így egész nap és éjjel is naprakész maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról. Még a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testreszabhatod.

Indíts 2 perces mérést, hogy rögzítsd a legfontosabb egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd napi folyadékbeviteledet emlékeztetőül, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesse vagy naplózza a szundikat, hogy lásd, hogyan szolgálják a testedet, valamint az ideális időt és időtartamot.

Ébredj frissebben. A smart wake ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy testmozgási és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged közelebbi megfigyeléséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások kapcsolatban állhatnak a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — mint a koffein- és alkoholfogyasztás —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd az edzéseket, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd a fittségedet Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövesd közepes és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzz ki, értékeld a fejlődést és még sok mást.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-ot, EMOM-ot, Tabatát vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Hivatásos kamionsofőrök számára hasznos funkciók, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapok feladatait.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádra, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Könnyedén haladj át a fizetős sorokon vagy a tömegközlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy baleset történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, légnyomásmérővel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-szel, miközben az akkumulátor üzemidejét optimalizálja.

Ezzel a funkcióval egyszerűen megoszthatsz elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.