Instinct 3 – 50 mm, Solar napsárga, sárga/szürke szilikon szíjjal

Tartsd nyomon a napi lépéseidet, az elégetett kalóriákat, a megmászott emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Nyerej mélyebb rálátást általános egészségedre az alvás közbeni szívritmus-variabilitáson keresztül.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusszámod, így napközben és éjjel is naprakész maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy áttekintést az alvásodról, a regenerációról, a napi naptárról, a HRV állapotról és még sok másról, amint felébredsz. Testreszabhatod a jelentés témáját, a megjelenített adatokat és további beállításokat.

Indíts egy 2 perces mérést a főbb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel egész nap és éjjel.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen, hogy maradj hidratált.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor a legideálisabb az időtartamuk.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzési variációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket, hogy hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a céljaid felé történő előrehaladás nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még többet.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd a fittségedet a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Tekintsd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során a célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez.

Lásd, hogyan boldogulsz a jelenlegi magassággal vagy hővel az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált hátizsákos gyaloglás tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a zsák súlyát.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszinformációidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ a csuklódon.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kapsz az órádon, amikor párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan átjuthatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedés kapuin a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy történt egy esemény, az órád üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő túrádon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszd az elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.