Instinct 3, 45mm AMOLED, Fekete (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet³.

Alvás közben szerezhetsz mélyebb rálátást általános egészségedre a szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tisztában lehetsz vele³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor rögtön áttekintést kapsz az alvásról, a regenerációról, a napi naptárról, a HRV-állapotról és még másokról. Az összegzést személyre is szabhatod, hogy ezen a fitness-okosórán azt mutassa, amit látni szeretnél.

Indíts egy 2 perces mérést a főbb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts beszámolót, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel nappal és éjjel.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, milyen fitt vagy a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor, illetve mennyi ideig érdemes aludnod.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

A részletesebb egészségmegfigyelés érdekében a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezeti hatásokkal, az alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholbevitelt —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy célt, vagy javítsd fittséged a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Tekintsd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célkitűzéshez, fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatók alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, például AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzések.

Tekintsd meg az egy hétre szóló napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy terhelésű edzés előtt a legutóbbi edzésed alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák tömegének megadását.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ kommunikálhatsz a csuklódon.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan fizethetsz pénztáraknál vagy tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra incidensre gyanakszik, küldeni fog egy üzenetet az élő tartózkodási helyeddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

A barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiemelkedő helymeghatározási pontosság többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.