Instinct 3, 45mm AMOLED, Fekete (ED)

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb betekintést általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségadatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, hogy megoszthasd egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és légzéskövetéshez.

Tekintsd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteled, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire fitt vagy valós életkorodhoz képest.

Automatikusan rögzítsd vagy jegyezd fel a szundikjaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mikor és milyen hosszúak legyenek ideálisan.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az egészséged részletesebb megértéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatod eltolódásait⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvásproblémákkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészséged a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy kövesd a haladásodat a céljaid felé a Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd a tevékenységeket, többek között a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Edz egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd a fittségedet a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan állsz a jelenlegi magassággal vagy hővel szemben az egészségügyi metrikáid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-et, EMOM-ot, Tabatát vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti, napi ajánlott edzéslistádat, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzésed alapján.

Egy dedikált rucking-tevékenység profil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára élvezd a funkciókat, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapok feladatait.

Lásd egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

A barátok és családtagok követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosságot érhetsz el többsávos GPS-szel, miközben az akkumulátor élettartamát is optimalizálja.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátok kompatibilis Garmin-eszközeivel.