Instinct 3, 45mm AMOLED, Fekete (ED)

Figyeld napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségi állapotodra alvás közbeni pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Már ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV-állapotról és még sok másról. Testre szabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Indíts 2 perces mérést a fő egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a nappali alvásaidat, hogy lásd, hogyan járulnak hozzá a testedhez, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és szerezz edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatváltozásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják ezek az egészséged a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a céljaid felé történő előrehaladás nyomon követéséhez a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövesd az edzéseket, többek között a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még többet.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd a fittséged a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok részére.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat állíts, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan alkalmazkodsz a jelenlegi magassághoz vagy hőhöz egészségügyi adataid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciók, amelyek segítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton végzett napi teendőket.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel kommunikálhatsz a csuklódról⁵.

Kapj e-maileket, üzeneteket és riasztásokat az órádra, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Könnyedén haladj a kasszánál vagy a tömegközlekedésen a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra úgy érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérő, barométer és 3-tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Kiváló helymeghatározási pontosság multi-sávos GPS-szel, miközben az akkumulátor élettartamát optimalizálja.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.