Instinct 3, 50mm AMOLED, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Alvás közben a szívritmus-variabilitás segítségével mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe.

Az Instinct 3 a pulzusodat méri, így egész nap és éjjel is informált lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Az ébredés után áttekintést kapsz alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még többről. Testre is szabhatod a jelentéseid témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok felvételéhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjjel.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy láthasd, hogyan hatnak a testedre, valamint mikor és mennyi ideig ajánlott aludni.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövess nyomon a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy testmozgási és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged jobb megértéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás alatti légzési minták változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen nyomon követheted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphatsz és jelentéseket láthatsz a Garmin Connect+ terv segítségével, hogy kövesd előrehaladásodat a céljaid felé.

Kövesd az aktivitásokat, többek között a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és egyebeket.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd az erőnlétedet a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd közepes és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Lásd, hogyan viseled magad a jelenlegi magasság vagy hőség viszonyai között az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata és egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseket, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Professzionális kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, amelyek segítenek egészséges életmódot előmozdítani és egyszerűsíteni az úton töltött mindennapok feladatait.

Tekintsd meg egészség- és fitneszinformációidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok más — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldés⁵ segítségével kommunikálhatsz a csuklódról.

Kapj e-maileket, üzeneteket és riasztásokat az órádra, amikor párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérő, barométer és 3-tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Szerezz kiemelkedő helymeghatározási pontosságot többsávos GPS-szel, miközben optimalizálod az akkumulátor üzemidejét.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.