Instinct 3, 50mm AMOLED, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet közvetlenül a csuklódról³.

Szerezz mélyebb képet általános egészségedről az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, hogy napközben és éjszaka is naprakész legyél³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapj áttekintést az alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV állapotodról és egyebekről, amint felébredsz. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket még testre is szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérési szakaszt a főbb egészségügyi mutatók rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Figyeld, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként a megfelelő hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan nyomon követi vagy rögzítheted a szundikat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időtartamuk.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

A légzési variációk funkció részletesebb képet ad az egészségedről: segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁴. Ezek a változások összefüggésben lehetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen nyomon követheted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kapsz, és jelentéseket láthatsz előrehaladásod követéséhez a Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd a tevékenységeket, többek között a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és egyebeket.

Készülj versenyre, érj el mérföldköveket vagy fejleszd a fittségedet a garmin coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel a célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Dedikált rucking tevékenységprofil, amely lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára terveztünk funkciókat, amelyek segítik az egészséges életmód előmozdítását és egyszerűsítik az úton végzett napi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiemelkedő helymeghatározási pontosság multi-band GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.