Instinct 3, 50mm AMOLED, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre a szívritmus-variabilitáson keresztül, miközben alszol.

Az Instinct 3 méri a pulzusodat a csuklón, így egész nap és éjjel is naprakész lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Azonnal, ébredéskor átfogó áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. Testre is szabhatod a jelentéseid témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd hozz létre egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás alatt is².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjjel.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteled emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt az életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd nyomon vagy naplózd a szundikat, hogy lásd, hogyan támogatják a testedet, és mi az ideális időpont és időtartam számukra.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztőóra finoman ébreszt a legmegfelelőbb időben.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb feltérképezéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni a légzési mintáid eltolódásait alvás közben⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkohollal vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket a fejlődésed nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd a tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzéseket és még sok mást.

Edz egy versenyre, érj el mérföldkövet vagy javítsd az állóképességed Garmin Coach edzéstervekkel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd át őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a közepes és intenzív aktivitásperceket.

Lásd az aktuális fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan teljesítesz a jelenlegi magasság vagy hőség mellett egészségügyi adataid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt edzéslistádat, amely minden futás vagy tekerés után alkalmazkodik.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy energiát igénylő edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Lásd egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még többet — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan haladj a kasszáknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-sel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatsz mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.