Instinct 3, 50mm AMOLED, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Figyeld csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet³.

Mélyebb rálátást kaphatsz általános egészségi állapotodra a szívritmus-variabilitáson keresztül alvás közben.

Az Instinct 3 méri a pulzusodat csuklón, így napközben és éjszaka is naprakész maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV-állapotról és még sok másról. A jelentéseid témáját, megjelenített adatait és egyebeket testre is szabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a fontos egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon a vér oxigéntelítettségét ébrenlét és alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot, hogy kövesd a stresszedet és a légzésedet.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időpont és időtartam.

Keljj fel frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Követhesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

A légzésváltozások funkcióval közelebbről megértheted az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefüggésben állhatnak a környezettel, alkohollal vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzítsd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket előrehaladásod követéséhez a Garmin Connect+ szolgáltatással.

Kövesd az aktivitásokat, többek között a kerékpározást, a nyílt vízi úszást, az erőnléti edzéseket és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a közepes és intenzív tevékenységperceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez és az előrehaladás méréséhez.

Tudd meg, hogyan teljesítesz a jelenlegi tengerszint feletti magasság vagy hő hatására az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT-edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti napi ajánlott edzésedet, amely minden futás vagy tekerés után alkalmazkodik.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a csomag súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciók, amelyek segítenek az egészséges életmód fenntartásában és egyszerűsítik az úton töltött mindennapi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és riasztásokat az órádon, ha azt párosítottad kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Könnyedén fizethetsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád úgy érzékeli, hogy egy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós időben a helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló pozicionálási pontosság többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Használd ezt a funkciót mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.