Instinct 3, 50mm AMOLED, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklóról a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet³.

Szerezz mélyebb ismereteket általános egészségi állapotodról a szívritmus-variabilitás alapján alvás közben.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így egész nap és éjjel is képben lehetsz³.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Azonnal ébredéskor átfogó összegzést kapsz alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testreszabhatod.

Indíts 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben².

Indíts légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, illetve mikor és meddig érdemes őket tartani.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman a legoptimálisabb időpontban ébreszt.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási tanácsokat kapj.

Az egészséged alaposabb betekintéséhez a légzésvariációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például az alvási apnoével.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket a céljaid felé vezető haladás követéséhez Garmin Connect+ csomag segítségével.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Készülj fel egy versenyre, érj el mérföldköveket vagy javítsd a fittségedet Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat a célok kitűzéséhez, a haladás értékeléséhez és még többre.

Lásd, hogyan birkózol meg az aktuális magassággal vagy hővel az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata és egyedi edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Egy külön rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Professzionális kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínál, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton való mindennapi feladatokat.

Nézd meg egészségügyi és fittségadatokat, kapcsolódj barátokkal és még többet — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel kommunikálhatsz a csuklódról.⁵

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan haladj a pénztárnál vagy a tömegközlekedésen a részvevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az éppen aktuális helyzeteddel⁶.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű tartózkodási helyed⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és háromtengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiváló helymeghatározási pontosság többsávos GPS-szel, miközben optimalizálja az akkumulátor élettartamát.

Ezzel a funkcióval könnyedén megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket a barátok kompatibilis Garmin készülékeivel.