Instinct 3, 50mm Solar, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Mélyebb rálátást nyerhetsz az általános egészségi állapotodra a szívritmus-ingadozás alapján alvás közben.

Az Instinct 3 a pulzusodat méri, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV-állapotról és más adatokról. Testreszabhatod beszámolóid témáját, megjelenített adatait és további beállításokat.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi mutatók rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon a vér oxigénszaturációját ébrenlétben vagy alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztetőt kapj a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan támogatják a tested, és milyen időtartam és időpont a legideálisabb számukra.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztőóra finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd nyomon a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzési variációk funkció közelebbről megmutatja egészségedet: segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁵. Ezek a változások összefüggésben állhatnak a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a céljaid felé történő előrehaladás követéséhez egy Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd a tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javíts a fittségeden a Garmin Coach edzésterveivel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával a célok kitűzéséhez, az előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységi profil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínál, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik a mindennapi feladatokat az úton.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor csatlakoztatva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonod.

Gyorsan áthaladhatsz a kasszánál vagy a tömegközlekedésen a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényeden magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyű elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.