Instinct 3, 50mm Solar, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeletek számát és még többet⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az szívritmus-variabilitás segítségével alvás közben.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész lehetsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy összefoglalót alvásodról, regenerálódásodról, napi naptáradról, HRV állapotáról és még sok másról, amint felébredsz. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a fontos egészségügyi adatokat, majd készíts riportot, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor illetve mennyi ideig érdemes szundikálnod.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációd vagy a terhességed, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzésvariációk funkció segít közelebbről megérteni az alvás közbeni légzésmintázat-változásokat⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és nézd meg a jelentéseket a céljaid felé vezető előrehaladás követéséhez egy Garmin Connect+ csomaggal.

Kövess tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy fejleszd az erőnlétedet a Garmin Coach futók és kerékpárosok számára készült edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, majd küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenység-perceket.

Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy személyre szabott edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy külön rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

Fogadj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedési rendszereken a résztvevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyű elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására a barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.