Instinct 3, 50mm Solar, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet⁴.

Szerezz mélyebb betekintést általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész lehetsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még többről. Testreszabhatod a riportok témáját, megjelenített adatait és egyebeket is.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a fontos egészségügyi adatokat, majd készíts egy jelentést, melyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Tekintsd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor és mennyi ideig érdemes aludnod.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy testreszabott edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

A légzési változások funkció részletesebb képet ad az egészségedről, segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkohollal, vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Naplózd a szokásaidat — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekints meg jelentéseket a haladás követéséhez egy Garmin Connect+ előfizetéssel.

Kövesd az aktivitásokat, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd az állóképességedet a Garmin Coach futók és kerékpárosok számára készült edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat állíthass, értékeld a fejlődést és egyebeket.

Lásd, hogyan állsz helyt a jelenlegi magasság- vagy hőviszonyok között az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Egy külön rucking aktivitásprofil lehetővé teszi, hogy megadd a felszerelés súlyát.

Professzionális kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az úton töltött mindennapokat.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonhoz párosítod.

Könnyedén fizethetsz a pénztáraknál vagy a közlekedésben a résztvevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra azt érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld a valós idejű tartózkodási helyeddel⁷.

Adj hozzá óraarculatokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű tartózkodási helyedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérő, barométer és háromtengelyű elektronikus iránytű segítségével.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására a barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.