Instinct 3, 50mm Solar, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész maradhatsz⁴.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még többről. Testreszabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és további beállításokat.

Indíts 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Figyeld, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan nyomon követi vagy rögzítheted a szundikat, hogy lásd, hogyan szolgálják a testedet, valamint mikor és mennyi ideig érdemes aludni.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztőóra gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy testmozgás- és táplálkozási tanácsokat kapj.

Az egészséged pontosabb megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat, amelyek összefüggésbe hozhatók a környezettel, alkoholfogyasztással vagy olyan lehetséges alvászavarokkal, mint az alvási apnoé⁵.

Jegyezd fel a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy kövesd a haladásod a céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Kövesd az edzéseket, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Edz egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javíts a fittségeden a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki és értékeld a fejlődést.

Lásd, hogyan birkózol meg a jelenlegi tengerszint feletti magassággal vagy hőséggel az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az utazással járó napi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Könnyedén haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedési rendszereknél a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.