Instinct E, 40 mm, Sárga, szürke szíjjal (ED)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb betekintést általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct E méri a pulzusodat, így napközben és éjszaka egyaránt tisztában lehetsz vele³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy áttekintést az alvásról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV-állapotról és még többről, amint felébredsz. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyéb beállításait is testreszabhatod.

Indíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd hozz létre egy jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, milyen fitt vagy a valódi életkorodhoz képest.

Ébredj felfrissülve. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzés-változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a céljaid felé vezető fejlődés nyomon követéséhez a Garmin Connect+ előfizetéssel.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy fejleszd a fittséged a Garmin Coach edzésterveivel

Hozz létre lépésről-lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a közepes és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd a aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Tudd meg, hogyan birkózol meg az aktuális magassággal vagy hőséggel az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT-edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészségügyi és fittségi adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még többet — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ kommunikálhatsz a csuklódról.

Értesítéseket, e-maileket és üzeneteket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óralapokat, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására a barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.