Instinct E, 40 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás közbeni pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct E nyomon követi a pulzusodat, így nappal és éjjel is tisztában lehetsz vele³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Reggel azonnal áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testre szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a kulcsfontosságú egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden a legoptimálisabb időpontban ébreszt.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged részletesebb áttekintéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd viselkedéseidet — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd előrehaladásodat céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd a fittségedet a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és élénk aktivitásperceidet.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogyan teljesítesz a jelenlegi magasság vagy hőmérséklet mellett az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész hetedre vonatkozó napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi idő szükséges a regenerációhoz a következő nagy megterhelésű edzésed előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ kommunikálhatsz az órádon.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha összekapcsoltad kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld valós idejű tartózkodási helyeddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátok kompatibilis Garmin készülékeivel.