Instinct E, 45 mm, Sárga (ED)

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Szerezz mélyebb betekintést általános egészségedbe az alvás közben mért pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct E méri a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz alvásodról, regenerálódásodról, napi naptáradról, HRV-állapotról és még többről. Sőt, testreszabhatod a jelentésedet, hogy ez a fitnesz okosóra azt mutassa, amit szeretnél.

Indíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Tudd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteléd emlékeztetőként a megfelelő hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire fitt vagy a valós korodhoz képest.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási tanácsokat kapj.

A légzésvariációk funkció közelebb visz egészséged megismeréséhez: segít megérteni a légzési mintáid változásait alvás közben⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvási rendellenességekkel, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd az edzettségedet a Garmin Coach edzésterveivel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és még többre.

Tudd meg, hogyan bírod a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy a hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzésedet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetekkel⁵ kommunikálhatsz a csuklódon.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az aktuális helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű tartózkodási helyedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.