Instinct E, 45 mm, Sárga (ED)

Kövesd csuklóról a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még többet³.

Alvás közben a pulzusvariabilitás segítségével mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségi állapotodra.

Az Instinct E méri a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még többről. Testre is szabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyéb beállításokat.

Indíts 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Tekintsd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjjel.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, hogy edzettséged hogyan viszonyul a tényleges életkorodhoz.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj testmozgással és táplálkozással kapcsolatos tájékoztatást.

Az egészséged részletesebb megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd viselkedéseidet — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a Garmin Connect™ alkalmazásban, hogyan hatnak ezek az egészségedre.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd előrehaladásodat egy Garmin Connect+ tervvel.

Edzz egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd fittségedet a Garmin Coach futók és kerékpárosok számára készült edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a közepes és intenzív aktivitásperceket.

Tekintsd meg jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Tudd meg, hogyan boldogulsz a jelenlegi magassággal vagy hőterheléssel egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT-edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészség- és fittségadataidat, kapcsolódj barátaiddal és még többet — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel kommunikálhatsz csuklódról⁵.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítod.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld a valós idejű tartózkodási helyeddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű tartózkodási helyedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.