Venu 4 – 45 mm, sötétszürke, fekete szilikon szíjjal (ED)

Kövesd nyomon energiaszintedet a nap folyamán, így tudni fogod, mikor vagy feltöltődve és mikor van szükséged pihenésre.

Mélyebb rálátást nyerhetsz az általános egészségedre az alvás közbeni szívritmus‑variabilitás (HRV) alapján.

Az ECG alkalmazás⁵ érzékelőket használ az elektromos jelek rögzítésére, amelyek szabályozzák a szívverést. Elemezi a felvételt, hogy felismerje a pitvarfibrilláció (AFib) nevű szabálytalan szívritmus jeleit.

Ébredj fel frissebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kapsz és személyre szabhatsz egy áttekintést az alvásodról, regenerációdrol, napi naptáradról, HRV‑állapotodról és továbbiakról, amint felébredsz.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt egy összefoglalóval az alvásigényről, a másnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat, beleértve a magas és alacsony pulzusról szóló riasztásokat³ a saját szinted alapján.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzésre és táplálkozásra vonatkozó útmutatást. A bőrhőmérséklet nyomon követésével alvás közben jobb periódus‑előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket² kaphatsz.

Könnyen nyomon követheted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphatsz, és jelentéseket tekinthetsz meg a haladásod követésére egy Garmin Connect+ terv segítségével.

Rögzíts egy 2 perces mérési alkalmat a kulcsfontosságú egészségügyi adatok felvételéhez, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

A légzésváltozások funkció segítségével közelebbről megismerheted az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁶. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Csökkentsd a stresszt, a szorongást és egyéb tüneteket hanggal vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Segít minimalizálni a jetlag hatásait útmutatással a fényexpozícióról, az alvási ütemezésről és a mozgásról.

Jobban megértheted, hogyan hat testedre minden edzés, és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz.

Ébredj fel és kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőség, a regeneráció és egyéb tényezők alapján, így eldöntheted, hogy keményen edzel‑e vagy inkább pihensz.

Rálátást kapsz az edzés hatékonyságára, és megtudhatod, hogy produktívan edzel‑e, csúcsformában vagy túlterhelt.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Kövesd a napi tolásaidat³, továbbá kapj súlyáthelyezésről szóló riasztásokat, sportalkalmazásokat és edzéseket kerekesszék‑használók számára és további lehetőségeket⁶.

Emeld szintedet beépített tevékenységprofilokkal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és egyebekkel. Követheted az ismétléseket, sorozatokat és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Fejleszd a formád letölthető, animált edzésekkel a Garmin Connectból HIIT, kardió, erő, jóga, mobilitás és Pilates területeken.

Kövesd nyomon több tevékenységet egyetlen edzés során. Csak válassz egy aktivitást, állítsd le, majd lépj a következőre.

Akár versenyre készülsz, akár funkcionális edzést végzel, kövesd a beltéri síedzéseidet ezzel a tevékenységprofilal, amely támogatást nyújt kompatibilis beltéri sígépekhez.

Tudd meg a távolságot a green elejéhez/közepéhez/hátuljához, layupokat, veszélyeket és még sokat több mint 43 000 pályához. Adhatsz hozzá egy Garmin Golf™ tagságot prémium CourseView térképekért érintéses célzással, Playslike Distance funkcióval és green kontúrokkal.

Kapcsolódj kompatibilis kerékpáros termékekhez, beleértve a Rally™ teljesítménymérő pedálokat a teljesítmény nyomon követéséhez és okosabb tekeréshez; emellett rezgéses és hangos figyelmeztetéseket kaphatsz a közeledő járművekről és egyéb forgalmi helyzetekről, ha Varia™ hátrafelé néző radarhoz csatlakozol.

Kiemelkedő helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor‑élettartam a SatIQ™ technológiával.

Tekintsd meg a futáshoz fontos metrikákat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és még több adat, hogy javíts a futótechnikádon.

Lásd, mennyi teljesítményt adsz le futás közben, hogy menedzselhesd az erőkifejtést és finomhangolhasd az edzéseidet.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc külső platformjaidról.

Az órád pontos körhosszakat rögzít méterben pályákon szerte a világon.

Tervezd meg a versenynapi stratégiádat GPS‑alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távolsághoz.

Automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz. Vagy létrehozhatod a sajátodat.

Egyszerűsítsd az edzést futásra szabott javaslatokkal, amelyek a fitneszszintedhez igazodnak. Csak add meg a kívánt időt és intenzitást.

Egy dedikált rucking profil lehetővé teszi a felszerelés súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség‑ és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Kapj e‑maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van az iPhone‑oddal vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldésére a párosított órán (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁷), így a telefonodat a zsebedben tarthatod.

Mondd, hogy „OK, Garmin” az óra vezérléséhez, például időzítő indításához vagy tevékenység elindításához. Vagy mondd, hogy „telefon asszisztens” a párosított okostelefonod virtuális asszisztenséhez való hozzáféréshez.

Maradj naprakész a WhatsApp‑on, miközben a telefonod a zsebedben van. Olvass, válaszolj és reagálj az üzeneteidre közvetlenül az órádról⁹. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store‑ban.

Androidos telefonnal megtekintheted az órád képernyőjén közvetlenül megjelenített fotókat.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges).

Könnyedén intézheted a fizetést a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha esést észlel, az eszköz üzenetet⁸ küld az előre beállított segélykapcsolatoknak az aktuális helyzeteddel. Nyugalomra ad okot az egész napos megfigyelés lehetősége, vagy beállíthatod, hogy az észlelés csak az általad megadott tevékenységekre vonatkozzon.

Ha segítségre van szükséged, kézzel is küldhetsz egy üzenetet⁸ az aktuális helyzeteddel az előre betöltött kapcsolataidnak.

Élő adatok, menetrendek és rangsorok 15 különböző sportliga számára, ha párosítva van a telefonoddal.

Egyszerűen megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.

Tudd, merre kell menned sétálás, futás vagy kerékpározás közben. Add meg a célpontot a Google Maps‑ben az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a fordulóról‑fordulóra szóló útmutatást a csuklódon.

Válassz többféle óralap közül, testreszabható adatokkal és színekkel. Az adatmezők akár fel is olvastathatók az óralapról.

Változtasd meg a szöveg méretét a könnyebb olvashatóság érdekében.

Állítsd a kijelzőt vörös, zöld vagy narancssárga árnyalatokra — vagy használd a kék fény szűrőt — hogy megőrizd az éjszakai látásodat és csökkentsd az alvásciklus zavarását.

Színmegjelenítési opciók — többek közt szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző színlátási zavarok támogatására.

Nem feledkeztünk meg azokról a praktikus funkciókról, amelyekre a mindennapi életben szükséged van.

Automatikusan némítja az értesítéseket és a zavaró tényezőket alvás vagy tevékenységek alatt. Emellett személyre szabhatod a módokat az igényeid szerint.

Lásd a közelgő időpontokat és találkozókat a párosított okostelefonod naptárából.