Forerunner 70 levendula (ED)

Okosóra módban akár 13 nap, GPS módban akár 23 óra üzemidővel teljesebb képet kapsz egészségedről és edzésedről.

Ébredéskor áttekintést kapsz alvásodról, regenerációdól, napi naptárbejegyzéseidről, HRV állapotodról és még sok másról.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt – emlékeztetőt kapsz alvásigényről, holnapi edzésről, az időjárásról és eseményekről.

Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtést igénylő edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd nyomon az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre és mi a legmegfelelőbb időtartamuk és időzítésük.

Kövesd napközben tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és pihenésre¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órára.

Készülj fel a ránk váró dolgokra az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy időkorlátokat, jegyzeteket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat adj hozzá, hogy verseny közben is a terv szerint haladj.

Kapj egy becslést arról, milyen tempóra számíthatsz 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon.

Jobb rálátást kapsz egészségedre az alvás közbeni légzési minták változásairól². Ezek a változások környezeti hatásokkal, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval is összefügghetnek.

Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra folyamatosan mintát vesz a pulzusodról nappal és éjjel, és segít felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások alatt¹.

Javítsd a formád futásmérőkkel, mint a kadencia, lépéshossz, talajfogási idő és még sok más.

Nézd meg jelenlegi fitneszszintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövess mérsékelt és intenzív aktivitásperceket, hogy segítségedre legyenek céljaid elérésében.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy elősegítsd a fittség javulását.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben².

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz (amikor párosítva van a telefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Keresd az egészségügyi adataidban azokat a változásokat, amelyek plusz terhelést jeleznek a tested számára, így tudni fogod, ha eltérsz a szokásos tartományodtól.

Böngéssz a Garmin Connect ingyenes HIIT, erősítő, kardio, jóga és Pilates edzései között. Készíthetsz saját edzést is az alkalmazásban, és elküldheted az órádra.

Kövess naponta megtett lépéseket, elégetett kalóriákat és még sok mást a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt valódi életkorodhoz képest.

Növeld a rugalmasságodat és erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, merre futsz, és rögzítheted a kulcsadatokat, többek között a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, így jobban kezelheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzést.

Válassz több mint 80 beépített tevékenység közül, többek között kerékpározás, medencés úszás, erősítő edzés és még sok más.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempótámogatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Rögzíts pontos körtávolságokat, és lásd a távolságokat méterben.

Ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő tartózkodási helyeddel³. Ha veszélyben érzed magad, ezt manuálisan is megteheted.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet³ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Fogadj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, amikor az össze van párosítva a iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez az összehangolt órán (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁴), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat az összehangolt órádhoz.

Add meg az úticélodat a Google Maps alkalmazásban Android telefonodon, majd kövesd az útmutatást lépésről lépésre a csuklódon.

Oszd meg elmentett helyszíneket, útvonalakat és edzéseket más, közeli kompatibilis eszközökkel.

Válassz színmegjelenítési lehetőségek közül — például szürkeárnyalatos, vörös/zöld, zöld/vörös vagy kék/sárga — a különböző típusú színlátási problémák segítésére. Válassz különböző óraszámlapok közül, melyek testre szabható adatokkal és színekkel rendelkeznek.