Forerunner 170 Music fekete-sárga (ED)

Akár 10 napos üzemidő okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről.

Amint felkelsz, áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt: emlékeztetőt kapsz alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és eseményekről.

Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőbedobást igénylő edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arról, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd a alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mi a számukra ideális időpont és időtartam.

Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és a pihenéshez¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel a közelgő eseményekre útvonaltervező segítségével. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy időkorlátokat, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat adj hozzá, hogy a verseny során az útvonalon maradj.

Kapj egy becslést arról, milyen tempót futhatsz 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon.

Jobb rálátást kapsz az egészségedre az alvás közbeni légzésmintáid változásairól nyert információk révén³. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és szerezz információt testmozgásról és táplálkozásról.

Az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat éjjel-nappal, és segít felmérni, mennyire terheled magad az aktivitások során¹.

Javítsd a technikádat olyan futásmutatókkal, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és még sok más.

Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásaid perceit, hogy elérd a céljaidat.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittségedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben³.

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órán az idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket arról, hogyan teljesítesz, és akár vezérelten is végigvezethetnek az edzéseken (ha párosítva van a vezeték nélküli fejhallgatóddal vagy okostelefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van‑e.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészségedet a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek a testedre nehezedő többlet terhelést jelezhetnek, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connect-et ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzésekért. Az alkalmazásban saját edzést is létrehozhatsz és elküldheted az órára.

Kövesd a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Növeld a hajlékonyságod és erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a fontos statisztikákat, köztük a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt adsz le az ösvényen vagy az úton, így jobban menedzselheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzést.

Válassz több mint 80 beépített tevékenység közül, többek között kerékpározás, nyíltvízi úszás, erősítő edzés és még sok más.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távolsághoz.

Rögzíts pontos körtávolságokat, és nézd meg a távolságaidat méterben.

Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzeted⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított órádról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így a telefonodat a zsebedben tarthatod.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélt a Google Maps alkalmazásban Androidos okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre iránymutatást a csuklódról.