Forerunner 70 fekete (ED)

Akár 13 napos üzemidő okosóra módban és akár 23 óra GPS módban, így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, a napi naptáradról, a HRV-állapotról és még sok másról.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Kapj egy alvás pontszámot és személyre szabott tanácsot arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mi lehet az ideális időtartamuk és időpontjuk.

Kövessd a tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat aktivitásra és pihenésre¹.

Hozz létre, vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és külső platformokról, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel a közelgő eseményre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenési tervek, ellenőrzőpontok és frissítőpontok hozzáadását, hogy végig a terv szerint haladj a verseny során.

Kapj egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5K, 10K, félmaraton és maraton távon.

Jobb képet kaphatsz az egészségedről az alvás közbeni légzésminták változásainak elemzésével². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkohollal vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és naplózd a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és szerezz edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat nappal és éjszaka, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során¹.

Javítsd a technikádat futásmérőkkel mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Nézd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és többet.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitással töltött perceket, hogy segítse a céljaid elérését.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy segítsen javítani a fittséged.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben².

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket, hogy megtudd, hogyan teljesítesz (ha párosítva van az okostelefonoddal).

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózz egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Keress változásokat az egészségügyi adataidban, amelyek extra terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connectben az ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzéseket. Saját edzéstervet is létrehozhatsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és még sok mást a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

Növeld a hajlékonyságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, merre futsz, és rögzítheted a fontos adatokat, például a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt viszel át a terepre vagy az útra, hogy kezelni tudd az erőfeszítést és finomhangolhasd az edzést.

Használj több mint 80 beépített aktivitást, beleértve a kerékpározást, medencés úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóajánlásokkal egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Rögzíts pontos körtávolságokat és nézd meg a távolságaidat méterben.

Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel³. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet³ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha az párosítva van a iPhone^® or Android™ smartphone.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldésére a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁴), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélodat a Google Maps-ben az Android okostelefonodon, majd kövesd a csuklódon a lépésről lépésre szóló útmutatást.

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.

Kapj színmegjelenítési lehetőségeket — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, hogy segítsék a különböző típusú színlátási zavarokat. Válassz különböző, testreszabható adatokkal és színekkel ellátott óraszámlapok közül.