Forerunner 70 fehérkő (ED)

Akár 13 nap okosóra üzemmódban és akár 23 óra GPS üzemmódban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és edzésedről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és egyebekről.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt: emlékeztető az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és a programokról.

Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásokat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és a pihenéshez¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik féltől, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel az elkövetkezőkre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat adj hozzá, hogy verseny közben is a terv szerint haladhass.

Kapj egy becslést arról, milyen tempót érhetnél el 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon.

Jobb rálátást nyerhetsz az egészségedre az alvás közbeni légzésmintáid változásairól nyert információk révén². Ezek a változások kapcsolódhatnak a környezethez, alkoholfogyasztáshoz vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz.

Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra éjjel-nappal folyamatosan mintázza a pulzusodat, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során¹.

Fejleszd a technikádat olyan futásadatok alapján, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal töltött idő és még több.

Nézd meg a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceidet, hogy segítsenek elérni a céljaidat.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzésterhelésed az optimális tartománnyal, hogy javítsd az állóképességed.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben².

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz (amikor párosítva van az okostelefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fő egészségügyi mutatók felvételéhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek jelezhetik, hogy testedre extra terhelés nehezedik, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Böngéssz a Garmin Connectben ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzések között. Még sajátot is létrehozhatsz az alkalmazásban, és elküldheted az órádra.

Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriákat és még többet a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Növeld a rugalmasságod és erőnléted ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

Beépített GNSS-ünk több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a fontos adatokat, többek között a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy menedzseld az erőkifejtést és finomítsd az edzésed.

Használj több mint 80 beépített tevékenységet, köztük kerékpározást, medencés úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Rögzíts pontos köradatokat és lásd a távolságokat méterben.

Ha az órád azt érzékeli, hogy baleset történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel³. Vagy ha veszélyben érzed magad, kézzel is megteheted.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzeted³, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van a iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors válaszok küldéséhez a párosított órádon (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁴), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélodat a Google Maps alkalmazásban Androidos okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre útmutatást a csuklódról.

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más, közeli kompatibilis eszközökkel.

Szerezhető színes megjelenítési beállítások — többek között szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, amelyek segítenek különböző színlátási problémák esetén. Válassz különböző óraszámlapok közül, testreszabható adatokkal és színekkel.