Forerunner 170 Music piros-pink-mangó (ED)

Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzéseidről.

Közvetlenül ébredés után áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még másról.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az optimális alvásmennyiséghez. Kövesd a alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időtartamuk és időpontjuk.

Kövesd a tested energiaszintjét napközben, hogy megtaláld a legjobb időszakokat a mozgáshoz és a pihenéshez¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és külső platformokon, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel az előtt állóra az útvonaltervezővel. Ezzel a funkcióval határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat adhatsz hozzá, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Kapj egy becslést arról, milyen tempót érhetsz el egy 5 km-es, 10 km-es, félmaratonon és maratonon.

Jobb rálátást kapsz az egészségedre a légzési minták alvás közbeni elmozdulásainak elemzésével³. Ezek az eltérések környezeti tényezőkkel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval lehetnek összefüggésben.

Kövesd és naplózd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra folyamatosan méri a pulzusodat nappal és éjszaka, és segít felmérni, mennyire dolgozol az egyes tevékenységek során¹.

Javítsd a formádat futási mutatókkal, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal töltött idő és még sok más.

Nézd meg a jelenlegi erőnléti szintedet, és kövesd nyomon a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd az előrehaladást és még többet.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet, hogy elérd a kitűzött céljaidat.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésed az optimális tartománnyal, hogy javíthasd az erőnlétedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébren vagy alvás közben³.

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órán a kívánt idő és intenzitás alapján.

Értesítéseket kapsz arról, hogyan teljesítesz, és akár edzés közben is végigvezetnek (ha párosítva van vezeték nélküli fejhallgatóval vagy okostelefonnal).

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi statisztikák rögzítéséhez, majd generálj jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedési szokásokat — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészséged a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld a változásokat egészségügyi adataidban, amelyek extra terhelést jelezhetnek a szervezeted számára, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connectet ingyenes HIIT-, erő-, kardió-, jóga- és Pilates-edzésekért. Akár sajátot is összeállíthatsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

Kövesd a napi lépéseidet, az elégetett kalóriákat, a megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Növeld a hajlékonyságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzíthetsz kulcsstatisztikákat, beleértve a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi erőt fejtessz ki az ösvényen vagy úton, így kezelheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzéseidet.

Érj el több mint 80 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőedzést és még többet.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással egy kiválasztott pályához vagy távhoz.

Pontosan rögzítsd a körtávolságokat, és lásd a távolságokat méterben.

Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is küldheted.

Barátaid és családod követhetik a helyzeted valós időben⁴, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított órán (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

Adj hozzá számlapokat, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélodat a Google Mapsben az Android okostelefonodon, majd kövesd a kanyarhoz-kanyarhoz útmutatást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal mentett helyek, útvonalak és edzések megosztásával más, közeli kompatibilis eszközökkel.

Szerezz színmegjelenítési opciókat — például szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző színlátási nehézségek segítésére. Válassz különféle, testreszabható adatokkal és színekkel rendelkező számlapok közül. Párosított fejhallgatókkal az adatsávok fel is olvashatók a számlapról.

Fizess kényelmesen a pénztárnál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatóknál.