Forerunner 170 fekete-sárga (ED)

Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt: emlékeztetőt kapsz az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtést igénylő edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Kapj alvás-pontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához³.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, valamint mikor és milyen hosszúnak a legideálisabbak.

Kövesd a tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időket a mozgásra és a pihenésre³.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel előre az útvonaltervezővel. Ebben a funkcióban beállíthatsz záróidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Kapsz egy becslést arra vonatkozóan, milyen tempóra számíthatsz 5K, 10K, félmaraton és maraton távokon.

Javítsd az egészséged megértését az alvás közbeni légzési minták változásaira vonatkozó betekintésekkel⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási tanácsokat.

Az óra folyamatosan méri a pulzusodat éjjel-nappal, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során³.

Javítsd a formádat futásmérőkkel, például lépésszám, lépéshossz, talajérintkezési idő és még sok más alapján.

Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat a célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket, hogy segítsen elérni a céljaidat.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy segítsen javítani az állóképességedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben⁴.

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapsz figyelmeztetéseket arról, hogyan teljesítesz (ha az óra párosítva van a telefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces munkamenetet a kulcsfontosságú egészségügyi adatokról, majd generálj jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts szokásokat — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek plusz terhelést jelezhetnek a tested számára, így észreveheted, ha eltérsz a szokásos tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connect ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzéseit. Még saját edzést is készíthetsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

Kövess napi lépéseket, elégetett kalóriát, megmászott emeleteket és még többet közvetlenül a csuklódról³.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Növeld a hajlékonyságot és az erőt ingyen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a legfontosabb statisztikákat, beleértve a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, így jobban menedzselheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzéseket.

Érintsd meg a 80+ beépített aktivitás egyikét, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempó útmutatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Rögzítsd pontosan a körök távolságát, és lásd a távjaidat méterben.

Ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁵. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is aktiválhatod.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁵, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁶), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, tarts kapcsolatot barátokkal és még sok mást tehetsz.

Adj óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Írd be az úticélt a Google Maps alkalmazásba Android okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre szóló útmutatást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal azáltal, hogy elmented helyeket, útvonalakat és edzéseket, és megosztod azokat más közeli kompatibilis eszközökkel.

Szerezz színmegjelenítési opciókat — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző típusú színvakság segítésére. Válassz különböző óraszámlapok közül, személyre szabható adatokkal és színekkel.

Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.