Forerunner 70 fekete (ED)

Akár 13 nap okosóra módban és akár 23 óra GPS módban – így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről.

Kapsz összefoglalót az alvásodról, a regenerációd állapotáról, a napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról, amint felébredsz.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvásszükségletről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Kapsz alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd nyomon az alvásfázisokat és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Kövesd automatikusan vagy jegyezd fel a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi lehet az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Kövesd a tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a tevékenységre és pihenésre¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik féltől származó platformokról, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel a várható eseményekre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj záróidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny során a tervek szerint haladj.

Kapsz egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon.

Jobb rálátást kapsz az egészségedre az alvás közbeni légzési mintáid változásainak adataival². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövess és jegyezd fel a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra napközben és éjszaka folyamatosan mintázza a pulzusodat, és segít felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások során¹.

Fejleszd a formádat futásmérő adatokkal, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és még sok más.

Tekintsd meg az aktuális erőnléted, és kövesd nyomon a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövessd a közepes és intenzív aktivitás perceket, hogy segítsenek elérni a céljaidat.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd az erőnlétedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat, ébrenléti vagy alvási állapotban².

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket arról, hogyan teljesítesz (ha párosítva van a telefonoddal).

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Jegyezz fel egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi mutatók rögzítéséhez, majd generálj riportot, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Jegyezd a viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekints meg riportokat arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek jelezhetik a testedre nehezedő extra terhelést, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Böngéssz a Garmin Connect ingyenes HIIT, erő, kardió, jóga és pilates edzései között. Saját edzést is létrehozhatsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

Kövessd a napi lépéseidet, elégetett kalóriákat és még többet közvetlenül a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Növeld a rugalmasságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így követheted, hol futsz, és rögzíthetsz fontos statisztikákat, például távolságot és tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, hogy jobban kezeld az erőfeszítést és finomítsd az edzésedet.

Használj több mint 80 beépített aktivitást, többek között kerékpározást, medencés úszást, súlyzós edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempótámogatással egy kiválasztott útvonalra vagy távolságra.

Rögzíts pontos körtávolságokat, és lásd a távolságaidat méterben.

Ha az órád érzékeli, hogy baleset történt, üzenetet küld a valós idejű tartózkodási helyeddel³. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is beküldheted.

Barátok és család követhetik a valós idejű tartózkodási helyedet³ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított órádról (csak Android esetén vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁴), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Tekintsd meg az egészségügyi és edzésadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélt a Google Maps alkalmazásban Androidos telefonodon, majd kövesd a kanyarodásról kanyarodásra szóló útmutatást a csuklódon.

Kapj megjelenítési színopciókat — például szürkeárnyalatot, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző színlátási formák segítésére. Válassz különböző óraszámlapok közül testreszabható adatokkal és színekkel.