Forerunner 170 Music zöld-citrom (ED)

Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV állapotáról és még sok másról.

Készülj fel másnapra még lefekvés előtt: emlékeztetőt kapsz az alvásszükségletről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő intenzív edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel az előtt álló eseményekre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Kapj egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5 km-re, 10 km-re, félmaratonra és maratonra.

Jobb képet kapsz az egészségedről az alvás közbeni légzésminták változásairól szóló információk alapján³. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és jegyezd fel a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat éjjel-nappal, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen tevékenységek közben¹.

Javítsd a formádat a futásmutatók segítségével, mint például a lépésszám, a lépéshossz, a talajérintkezési idő és még sok más.

Nézd meg az aktuális erőnléti szintedet, és kövesd nyomon a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Kövesd nyomon a mérsékelt és erőteljes aktivitás perceit, hogy segítsen elérni a céljaidat.

Hasonlítsd össze az elmúlt edzés terhelését az optimális tartománnyal, hogy javíthasd az erőnlétedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben³.

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Értesítéseket kapsz, hogy tudd, hogyan teljesítesz, sőt az edzések során is irányítást kaphatsz (ha vezeték nélküli fejhallgatóddal vagy okostelefonoddal párosítva).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a legfontosabb egészségügyi adatok eltárolásához, majd készíts riportot, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Jegyezd fel a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek a testedre gyakorolt extra terhelést jelezhetik, így tudni fogod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connectet ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzésekért. Még sajátot is összeállíthatsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

Kövesd csuklódon a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és még sok mást¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Növeld a rugalmasságodat és az erődet ingyen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a kulcsfontosságú adatokat, például a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, hogy kezelni tudd az erőkifejtést és finomhangolhasd az edzést.

Érj el több mint 80 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással a kiválasztott útvonalra vagy távra.

Pontosan rögzítsd a körök távolságát, és lásd a távokat méterben.

Ha az órád észleli, hogy történt egy incidens, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van az iPhone^® or Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított órádról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így megtarthatod a telefonod a zsebedben.

Tekintsd meg az egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még többet.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg a célpontodat a Google Mapsben az Android okostelefonodon, majd kövesd a fordulóról fordulóra szóló útmutatást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket osztasz meg más, közeli kompatibilis eszközökkel.

Szerezz színes megjelenítési beállításokat — többek között szürkeárnyalatos, vörös/zöld, zöld/vörös vagy kék/sárga —, hogy segítséget nyújtsanak a különböző színlátási zavarok esetén. Válassz különféle óraszámlapok közül, melyek testreszabható adatokkal és színekkel rendelkeznek. És párosított fejhallgatóval hallhatod is, amint az óraszámlap felolvassa az adatmezőket.

Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.