Forerunner 170 Music piros-pink-mangó (ED)

Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz egészségedről és edzésedről.

Azonnal ébredés után áttekintést kapsz alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról.

Készülj fel másnapra lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arra, mennyit kell aludnod. Kövesd az alvásfázisokat és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi legyen az ideális időtartamuk és időpontjuk.

Kövesd tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időket a mozgáshoz és a pihenéshez¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel a versenyre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenőtervek, ellenőrzőpontok és ellátóállomások hozzáadását, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Kapj egy becslést arról, hogy milyen tempót érhetsz el 5K, 10K, félmaraton és maraton távokon.

Jobb rálátást kapsz egészségedre az alvás közbeni légzésminták eltolódásairól³. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

Az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat nappal és éjjel, és segít felmérni, mennyire dolgozol aktivitás közben¹.

Fejleszd a technikádat futásmutatókkal, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és még sok más.

Tekintsd meg aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki és értékeld a fejlődést.

Kövesd a közepes és intenzív aktivitásperceidet, hogy elérd a céljaidat.

Hasonlítsd össze a közelmúlt edzésterhelését az optimális tartománnyal, hogy javítsd az edzettségedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben³.

Készíts futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket a teljesítményedről és akár vezettetést is az edzésekhez (ha párosítva van vezeték nélküli fejhallgatóval vagy okostelefonnal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek növelt terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, ha eltérsz a megszokott tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connect-et ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és pilates edzésekért. Még saját edzéstervet is készíthetsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Növeld rugalmasságodat és erődet ingyen letölthető mobilitási edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így követheted, hol futsz, és rögzítheted a fontos statisztikákat, többek között a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt viszel át a terepre vagy az útra, hogy jobban kezeld az erőfeszítést és finomhangold az edzést.

Válassz 80+ beépített tevékenység közül, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással egy kiválasztott pálya vagy távolság esetén.

Ha az órád érzékeli, hogy baleset történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁴. Ha veszélyben érzed magad, ezt manuálisan is kezdeményezheted.

Barátaid és családod nyomon követhetik valós idejű helyzetedet⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet rövid szöveges válaszok küldéséhez a párosított órádon (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így a telefonodat a zsebedben tarthatod.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélt a Google Maps alkalmazásban Android okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre szóló útmutatást a csuklódról.

Szinkronizálj barátokkal, és ossz meg mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.

Válassz színes kijelzőopciók közül — többek között szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, hogy segítsék a különböző típusú színlátás zavarokat. Válassz különböző számlapok közül testreszabható adatokkal és színekkel. Párosított fejhallgatóval az óra számlapjáról felolvastathatod az adatmezőket.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedési rendszereken a résztvevő szolgáltatókkal.