Forerunner 170 Music fehér-felhőkék (ED)

Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és edzésedről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV állapotodról és egyebekről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvási fázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikálásokat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mik az ideális időpontjaik és időtartamaik.

Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időket a mozgásra és a pihenésre¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Jobban megértheted az egészségedet a légzésmintáid alvás közbeni változásaira vonatkozó betekintésekkel³. Ezek a változások lehetnek környezeti hatások, alkohol vagy bizonyos alvászavarok, például alvási apnoe tünetei.

Kövess és naplózz menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, és szerezz információt a mozgásról és táplálkozásról.

Az óra napközben és éjjel folyamatosan mintázza a pulzusodat, és segít felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások során¹.

Fejleszd a formádat futásmetrikákkal, mint a kadencia, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Tekintsd meg a jelenlegi erőnléti szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez.

Kövesd a közepes és erőteljes aktivitásra fordított perceidet, hogy segítsenek elérni a céljaidat.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzésterhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd az erőnlétedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenléti vagy alvási állapotban³.

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj értesítéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz, és akár vezényeljenek is végig edzéseken (ha párosítva van vezeték nélküli fülhallgatóddal vagy okostelefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózz egy 2 perces felvételt, hogy rögzítsd a legfontosabb egészségügyi adatokat, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a szokásaidat — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket, hogy hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek azt jelezhetik, hogy plusz terhelés érte a tested, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connect-et ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzésekért. Még sajátot is építhetsz az alkalmazásban, és elküldheted az órádra.

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet közvetlenül a csuklódról¹.

Növeld a rugalmasságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitási edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzítheted a legfontosabb statisztikákat, beleértve a távolságot és a tempót.

Lásd, mennyi erőt viszel be az ösvényre vagy útra, hogy jobban tudd kezelni az intenzitást és finomhangold az edzésedet.

Kapcsolódj be több mint 80 beépített tevékenységbe, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távolsághoz.

Rögzíts pontos körtávolságokat és lásd a távolságaidat méterben.

Ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű tartózkodási helyeddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.