Forerunner 170 fehér-felhőkék (ED)

Akár 10 nap okosóra módban és akár 20 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, a napi naptárról, HRV‑állapotról és még sok másról.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt: emlékeztetőt kapsz az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Tudd meg, mennyi ideig tart a regenerációd a következő intenzív edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához³.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mi legyen az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időket a mozgásra és a pihenésre³.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel az eseményre az útvonaltervezővel. Ezzel a funkcióval hozzáadhatsz átfutási időket, jegyzeteket, pihenési terveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Szerezz egy becslést arról, milyen tempót érhetsz el 5K, 10K, félmaraton és maraton távokon.

Jobban megértheted az egészségedet az alvás közbeni légzési mintázatváltozások elemzésével⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és naplózd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj útmutatást az edzéshez és a táplálkozáshoz.

Az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat nappal és éjjel, és segít felmérni, milyen intenzitással dolgozol az aktivitások során³.

Javítsd a futómozdulatodat futási mutatókkal, mint például lépésszám, lépéshossz, talajérintési idő és még sok más.

Tekintsd meg jelenlegi erőnléti szintedet, és kövesd az időbeli változásokat, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Kövesd a közepes és erőteljes intenzitású mozgásperceidet, hogy elérd a kitűzött céljaidat.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzésterhelésed az optimális tartománnyal, hogy javítsd az állóképességedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébren és alvás közben⁴.

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapj figyelmeztetéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz (ha párosítva van az okostelefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van‑e.

Indíts egy 2 perces mérést a fő egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a szokásokat — például a koffein‑ és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek plusz terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, ha eltérsz a megszokott tartományodtól.

Böngészd a Garmin Connect ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga és pilates edzéseit. Saját edzéseket is készíthetsz az alkalmazásban és küldhetsz az órádra.

Kövesd a napi lépéseket, az elégetett kalóriákat, a megmászott emeleteket és még sok mást közvetlenül a csuklódról³.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Növeld a hajlékonyságot és az erőt ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, hol futsz, és rögzíthetsz fontos adatokat, többek között távolságot és tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt viszel át az ösvényre vagy az útra, hogy jobban kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzésed.

Használj több mint 80 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, szabadvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóútmutatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁵. Vagy ha veszélyben érzed magad, ezt manuálisan is megteheted.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁵, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Kapj e-maileket, SMS‑eket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldésére a párosított óráról (csak Androidon, vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁶), hogy a telefonodat a zsebedben tarthasd.

Tekintsd meg az egészségügyi és edzettségi adataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg az úticélodat a Google Maps‑ben az Androidos telefonodon, majd kövesd a fordulóról‑fordulóra útmutatást a csuklódról.

Szinkronizálj barátokkal az elmentett helyek, útvonalak és edzések megosztásával más, közeli kompatibilis eszközökkel.

Szerezz színmegjelenítési opciókat — beleértve a szürkeárnyalatokat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga beállításokat — a különböző színlátási formák segítésére. Válassz különböző számlapok közül testreszabható adatokkal és színekkel.