Forerunner 70 citrom (ED)

Akár 13 nap okosóra módban és akár 23 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és edzésedről.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és eseményekről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy terhelésű edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Kapsz alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintéseket az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Kövesd a tested energiaszintjét a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időket a mozgásra és pihenésre¹.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ alkalmazásban és harmadik fél platformjain, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

Készülj fel az előttetek állóra az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi vágási idők, jegyzetek, pihenőtervek, ellenőrzőpontok és frissítőállomások hozzáadását, hogy verseny közben a terv szerint haladj.

Kapsz egy becslést arról, milyen tempót érhetsz el 5 km, 10 km, félmaraton és maraton távokra.

Jobb rálátást kapsz az egészségedre az alvás közbeni légzési mintázatok változásairól². Ezek a változások környezeti tényezőkhöz, alkoholfogyasztáshoz vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz kapcsolódhatnak.

Kövesd és jegyezd fel a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj oktatást az edzésről és táplálkozásról.

Az óra folyamatosan mintázza a napi és éjszakai pulzusodat, és segít felmérni, mennyire dolgozol egy-egy tevékenység közben¹.

Javítsd a formád futásmérésekkel, például kadencia, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és még sok más alapján.

Nézd meg az aktuális fittségi szinted, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat állíts fel és értékeld a fejlődést.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet, hogy segítsen elérni a céljaidat.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fittségedet.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben².

Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

Kapsz értesítéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz (ha párosítva van az okostelefonoddal).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adataidról, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Jegyezd fel a viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

Növeld a rugalmasságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

A beépített GNSS több műholdrendszert is támogat, így nyomon követheted, merre futsz, és rögzítheted a fontos statisztikákat, például a távolságot és tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy jobban menedzseld az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Érints meg több mint 80 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, medencés úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Tervezd meg a versenynapi stratégiádat tempóútmutatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Rögzíts pontos körtávolságokat és lásd a távolságaidat méterben.

Ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel³. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet³ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Kapsz e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított órádon (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁴), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Add meg a célodat a Google Maps-ben az Android okostelefonodon, majd kövesd a kanyarodás-alapú útbaigazítást a csuklódról.

Szinkronizálj barátokkal, megosztva elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli kompatibilis eszközökkel.

Szerezz színmegjelenítési lehetőségeket — beleértve a szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga beállításokat — hogy segítséget nyújtsanak különböző színlátási zavarok esetén. Válassz különböző óralapok közül testreszabható adatokkal és színekkel.