Forerunner 570 47mm. szürke (ED)

Azonnal ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról. A jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket is testreszabhatod.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt, az utolsó edzéseid alapján.

Hozz létre vagy keress meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizáld őket kedvenc harmadik fél platformjaidról.

Készülj fel a várható eseményekre. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj időkorlátokat, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny során a pályán maradj.

Keresd az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek a szervezetedre nehezedő extra terhelést jelezhetnek, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Alvás közben a szívritmus-ingadozás mérésével mélyebb képet kapsz az általános egészségi állapotodról, stresszről és regenerációról.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arról, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd a alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen fenntartani egy következetesebb alvási ciklust.

Kövesd tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, valamint szerezz edzés- és táplálkozási útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb menstruációs előrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kapsz³.

Ez a fitnesz okosóra fontos futásmutatókat mér, mint a lépésszám, a lépéshossz, a talajfogási idő és még sok más.

Ez a készülék folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol intenzíven a tevékenységek során¹.

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd át őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass a különböző sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd az állóképességed.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusodról, valós idejű értékelést adva aktuális teljesítőképességedről.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és még sok máshoz.

Egyszerűsítsd az edzést a fittségi szintedhez igazított futóedzés-javaslatokkal. Csak add meg a kívánt időt és intenzitási szintet.

Kövess nyomon mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a kulcsfontosságú egészségügyi adatok megőrzéséhez, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — mint a koffein- és alkoholfogyasztás — és tekints meg jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket a céljaid felé vezető fejlődés nyomon követéséhez a Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébren és alvás közben⁴.

Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga, pilates és mobilitási edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Több tevékenységet kövess egy munkamenetben. Csak válassz egy tevékenységet, nyomd meg a stopot, majd lépj a következőre.

Akár versenyre készülsz, akár funkcionális edzést végzel, kövesd a beltéri sífutó edzéseidet ezzel a tevékenységprofillal, amely támogatja a kompatibilis beltéri síedzőket.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, így jobban kezelheted az erőfeszítést és finomhangolhatod az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor-üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalon vagy távon.

Érj el több mint 30 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Az órád pontos kör- és szakaszhosszakat rögzít méterben a világ pályáin.

Automatikusan rögzítsd a szakaszidat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy készíts saját profilt.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon a pályán, és ott indít automatikus köröket a GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek helyett, amikor útvonalat követsz.

Ha feltöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok lecsípését a célvonalig, ha elfelejtenéd megállítani az időmérőt.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, köztük a Rally™ teljesítménymérő pedálokhoz, hogy figyelemmel kísérd a teljesítményt és okosabban tekerj, valamint haptikus és hangriasztásokat kapj közeledő járművekről és egyebekről, amikor párosítva vagy egy Varia™ hátsó radarral.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat Spotify-, Deezer-, Amazon Music- vagy YouTube® Music-fiókodból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld élő helyzeteddel⁵.

Suhanj át a pénztárnál vagy a tömegközlekedésben részt vevő szolgáltatókkal.

Párosítás esetén az órádon e-maileket, SMS-eket és értesítéseket kapsz az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Mondd „OK, Garmin” az óraidőzítő elindításához, egy tevékenység indításához és még sok máshoz. Vagy mondd „telefon asszisztens” a párosított okostelefon virtuális asszisztense eléréséhez.

Maradj naprakész a WhatsApp-on anélkül, hogy kivennéd a telefonodat a zsebedből. Olvass, válaszolj és reagálj az üzenetekre közvetlenül az órádról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Színmegjelenítési opciókat kapj — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — amelyek segítik a különféle színlátási zavarokkal élőket.

Válassz különféle óralapok közül testreszabható adatokkal és színekkel. Még az adatok is felolvastathatók az óralapról.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, hová menj gyalog, futva vagy kerékpározva. Add meg az úticélodat a Google Maps alkalmazásban az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre szóló útmutatást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal azáltal, hogy elmented a helyeket, útvonalakat és edzéseket, és megosztod azokat más, közeli kompatibilis eszközökkel.