Forerunner 570 47mm. szürke (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerálódásról, napi naptáradról, a HRV állapotról és egyebekről. Testre is szabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő intenzív edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ mobilalkalmazásban, vagy szinkronizálj kedvenc külső platformjaidról.

Készülj fel előre. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj időkorlátokat, megjegyzéseket, pihenési terveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek a szervezetedre nehezedő extra terhelésre utalhatnak, így felismerheted, ha eltérsz a szokásos tartományodtól.

Alvás közben a szívritmus-változékonyság segítségével mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe, stressz- és regenerálódási állapotodba.

Kapsz egy alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arról, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen következetesebb alvásciklust fenntartani.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd a javasolt időpontot és időtartamot.

Frissebben ébredhetsz. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzési változások funkció segít megérteni a légzési mintáid alvás közbeni eltolódásait². Ezek az eltérések összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Szerezz becslést arra vonatkozóan, milyen tempóra számíthatsz egy 5 km-es, 10 km-es, félmaraton vagy maraton távon, ha ma futnád le.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja meg, hogy milyen lehetne a versenyidőd és tempód, ha a megadott versenyidőpontig folyamatosan jól edzenél.

Ha alváshoz viseled az órát, lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted, ami összefügghet a nemrég végzett tevékenységekkel, az alvási környezettel, esetleges betegségekkel és egyebekkel.

Kövessed a menstruációs ciklust vagy terhességet, és szerezz testmozgásra és táplálkozásra vonatkozó tájékoztatást. Alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb menstruációs előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez a fitnesz okosóra fontos futásmutatókat mér, mint a kadencia, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Ez a készülék folyamatosan mintavételezi a szívritmusodat, hogy segítsen felmérni az erőkifejtésed az aktivitások során¹.

Hozz létre egyéni, lépésről-lépésre többsportos edzéseket a Garmin Connect-ban, és küldd át az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésed az optimális tartománnyal, hogy javítsd a kondíciódat.

Futás közben kapj elemzést a tempód és a pulzusod alapján a valós idejű teljesítményértékeléshez.

Lásd aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki és értékeld a haladást.

Kövesd a közepes és élénk aktivitás perceidet.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts szokásokat — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a Garmin Connect™ alkalmazásban, hogyan befolyásolják ezek az egészségedet.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket, hogy kövesd előrehaladásodat a céljaid felé egy Garmin Connect+ csomaggal.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben⁴.

Kapj értesítéseket arról, hogyan teljesítesz, sőt edzéseken végig is vezethetnek.

Tölts le ingyenes HIIT, erő, kardió, jóga, pilates és mobilitási edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Kövesd több tevékenységet egyetlen edzésen belül. Válassz egy tevékenységet, állítsd le, majd válts a következőre.

Lásd, mennyi erőt fejtesz ki az ösvényen vagy az úton, hogy kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt biztosít.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Használj több mint 30 beépített aktivitást, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Az órád pontos kör- vagy távadatokat rögzít méterben a világ pályáin.

Automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, kombinált edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz sajátot.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon a pályán, és ott automatikusan köröket indít a GPS-alapú mérföldekkel vagy kilométerekkel szemben, amikor egy útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adataid levágását a célvonalig, ha elfelejtenéd leállítani az időzítőt.

Kapcsolódj kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, beleértve a Rally™ teljesítménymérő pedálokat, hogy figyeld a teljesítményt és okosabban tekerj, továbbá kapj haptikus és hangértesítéseket a közeledő járművekről és egyebekről, ha párosítva van egy Varia™ hátsó radarral.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Könnyedén fizethetsz a kasszáknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatóknál.

Kapsz e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Maradj naprakész WhatsAppon, miközben a telefon a zsebedben marad. Olvasd, válaszold és reagálj az üzeneteidre közvetlenül az órádról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családtagjaid követhetik a valós idejű helyzeted, és megtekinthetik az előre tervezett útvonalakat⁶.

Szerezhetsz színes megjelenítési opciókat — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző típusú színlátási zavarok segítésére.

Válassz különböző óralapok közül, amelyeken testreszabható adatok és színek vannak. Az adatok mezőit akár az óralapról felolvasva is hallhatod.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok más.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, merre menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg a célodat a Google Maps-en az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a kanyarok szerinti navigációt a csuklódon.

Oszd meg elmentett helyeidet, útvonalaidat és edzéseidet más közeli kompatibilis eszközökkel, és szinkronizálj a barátokkal.