Forerunner 570 42mm. szürke (ED)

Azonnal áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és egyéb adatokról, amint felkelsz. Testreszabhatod a jelentés megjelenését, a megjelenített adatokat és még többet.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő pályákat a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc harmadik fél platformjaidról.

Készülj fel az előttünk állóra. Ezzel a funkcióval hozzáadhatsz időkorlátokat, megjegyzéseket, pihenési terveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat, hogy a verseny során a pályán maradj.

Keresd az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek plusz terhelést jelezhetnek a tested számára, így észreveheted, ha eltérsz a szokásos tartománytól.

Mélyebb rálátást nyerhetsz az általános egészségedre, stresszre és regenerációra a szívritmus-variabilitás (HRV) alapján alvás közben.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen egy következetesebb alvási ciklus fenntartásában.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd a javasolt időtartamot és időpontot.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időben ébresszen fel.

Az éjszakai légzés-változások funkció segítségével közelebbről megértheted a légzésminták eltolódásait alvás közben². Ezek a változások környezeti hatásokhoz, alkoholfogyasztáshoz vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz köthetők.

Becsült időt és tempót kaphatsz 5K-ra, 10K-ra, félmaratonra és maratonra vonatkozóan, ha ma futnád le a távot.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen időd és tempód lehet, ha végig megfelelően edzel a megadott versenydátumig.

Ha alváshoz viseled az órádat, lásd, hogyan változik az átlagos bőrőmérsékleted¹, ami összefügghet a legutóbbi aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, továbbá kapj edzési és táplálkozási útmutatást. A bőrőmérséklet nyomon követésével alvás közben pontosabb periódus-előrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz³.

További termékenységi információkhoz szinkronizáld a bőrőmérséklet-adatokat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁷ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Ez a fitnesz okosóra fontos futásmértékeket mér a csuklóról, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és még sok más.

Ez a készülék folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol az aktivitás közben¹.

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass a sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzésterhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a teljesítőképességedet.

Futás közben elemezd a tempódat és a pulzusodat, hogy valós idejű értékelést kapj az aktuális teljesítőképességedről.

Lásd aktuális erőnléti szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitásperceket.

Indíts egy 2 perces mérést a kulcsadatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és nézd a jelentéseket haladásod nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébren vagy alvás közben⁴.

Kapj értesítéseket, hogy tudd, hogyan teljesítesz, sőt vezessenek végig egyes edzéseken.

Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga, pilates és mobilitási edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Egyszerre több tevékenységet kövess egy munkamenetben. Válassz egy tevékenységet, állítsd le, majd lépj tovább a következőre.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, így jobban kezelheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzéseket.

Kiváló helyzetpontosság és optimalizált akkumulátor-élettartam.

Tervezz versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pályához vagy távolsághoz.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, köztük kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Az órád pontosan rögzíti a körök távolságát méterben a világ minden pályáján.

Automatikusan rögzítsd a split időket beépített profilokkal triatlonhoz, duatlonhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy hozz létre sajátot.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon a pályán, és azokon a pontokon indít automatikus köröket a GPS-alapú mérés helyett, amikor pályát követsz.

Ha pályát töltöttél be a versenyedre, az órád javasolhatja az adatok levágását a célvonalhoz, ha elfelejtenéd leállítani az időmérőt.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros termékekhez, köztük a Rally™ teljesítménymérő pedálokhoz, hogy figyeld a teljesítményt és okosabban tekerj; továbbá rezgéses és hangjelzéseket kaphatsz érkező járművekről és egyebekről, ha párosítva vagy egy Varia™ tolatóradarral.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidról telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád eseményt észlel, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Gyorsan haladhatsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

E-maileket, sms-eket és értesítéseket kapsz az órádon, ha párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod valós időben követhetik a tartózkodási helyedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett pályákat.

Színmegjelenítési opciókat kaphatsz — például szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, hogy segítséget nyújtsanak különböző típusú színlátási zavaroknál.

Válassz különböző óralapok közül testreszabható adatokkal és színekkel. Az óralapról még a mezőkben szereplő adatokat is hallhatod.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Tudd, merre menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg az úti célodat a Google Maps alkalmazásban Android™ telefonodon, majd kövesd a kanyarodós útmutatást a csuklódról.

Oszd meg elmentett helyszíneket, pályákat és edzéseket közeli, kompatibilis eszközökkel és barátokkal.