Forerunner 570 47mm. sárga (ED)

Amint felébredsz, áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc külső platformjaidról.

Készülj fel a közelgő eseményekre. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy megadj időkorlátokat, megjegyzéseket, pihenési terveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, melyek fokozott terhelésre utalhatnak, így időben észreveheted, ha eltérsz a megszokott tartománytól.

Mélyebb képet kaphatsz az általános egészségedről, stresszről és regenerációról a szívfrekvencia-variabilitás alapján, miközben alszol.

Alvásminőségi pontszámot és személyre szabott tanácsokat kapsz arról, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásciklusokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire illeszthető az alvásod a cirkadián ritmusodhoz, hogy kiegyensúlyozottabb alvásciklusod legyen.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és ellenőrizd a javasolt időpontot és időtartamot.

Frissebben ébredj. Az intelligens ébresztő lágy rezgéssel ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

A légzésváltozások funkció közelebb hozza a légzésmintáid éjszakai elmozdulásainak megértését². Ezek az elmozdulások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Becslést kapsz arra, milyen tempót futhatnál egy 5K, 10K, félmaraton és maraton távon, ha ma futnád őket.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, hogy milyen versenyidőt és tempót érhetsz el, ha a megadott versenynapig folyamatosan jól edzel.

Ha éjszaka viseled az órát, lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a közelmúltbeli aktivitással, az alváskörnyezettel, esetleges betegséggel és más tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj oktatást az edzésről és táplálkozásról. Az éjszakai bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb periódus-előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez az óra fontos futási mérőszámokat mér, például a kadenciát, a lépéshosszt, a talajérintési időt és még sok mást.

Az óra folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások során¹.

Hozz létre testreszabott, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittségedet.

Lásd, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességedet, sebességedet és erődet.

Futás közben elemezheted a tempódat és a pulzusodat, hogy valós idejű értékelést kapj az aktuális teljesítőképességedről.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységekre fordított perceket.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a legfontosabb egészségügyi adatok felvételéhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedésedet — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják ezek az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Több tevékenységet is követhetsz egy edzésen belül. Csak válassz egy aktivitást, nyomd meg a stopot, majd lépj tovább a következőre.

Lásd, mennyi erőt fejtesz a terepen vagy az úton, hogy szabályozhasd az erőkifejtést és finomhangolhasd az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-élettartamot biztosít.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonal vagy táv számára.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Az órád automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített triatlon-, duatlon-, brick edzés- és swimrun-profilokkal, vagy létrehozhatod a sajátodat.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon a pályán, és ott indít automatikus köröket az útvonal követésekor a GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek helyett.

Ha van betöltött útvonalad a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok lerövidítését a célvonalig, ha elfelejted leállítani az időmérőt.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, beleértve a Rally™ pedálok teljesítménymérőjét, hogy nyomon kövesd a teljesítményt és okosabban tekerj; továbbá haptikus és hangriasztásokat kaphatsz közeledő járművekre és egyéb értesítésekre, ha párosítva vagy egy Varia™ hátsó radarral.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád azt érzékeli, hogy baleset történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Maradj naprakész a WhatsAppon, miközben a telefonod a zsebedben marad. Olvasd, válaszold és reagálj üzeneteidre közvetlenül az óráról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családod követhetik az élő helyzeted⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Színmegjelenítési opciókat kapsz — például szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző típusú színlátási zavarok támogatására.

Válassz különböző óralapok közül, testreszabható adatokkal és színekkel. Az adatmezők felolvasását is meghallgathatod az óralapról.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, merre menj gyalog, futva vagy kerékpározva. Add meg az úticélod a Google Maps alkalmazásban Android™ okostelefonodon, majd kövesd a fordulóról fordulóra szóló útmutatást a csuklódról.

Szinkronizálj barátokkal: ossz meg elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közelben lévő, kompatibilis eszközökkel.