Forerunner 570 42mm. felhőkék (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV-státuszodról és további adatokról. A jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket testreszabhatod.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Hozz létre vagy keress meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ mobilalkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc harmadik fél platformjaidról.

Készülj fel előre. Ezzel a funkcióval határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat adhatsz hozzá, hogy a verseny során tarthasd a tempót.

Figyeld az egészségadataid változásait, amelyek extra terhelésre utalhatnak a szervezetedben, így tudni fogod, ha eltérsz a megszokott tartományodtól.

Ismerd meg jobban az általános egészségedet, stressz- és regenerációs állapotodat a szívritmus-variabilitás (HRV) segítségével alvás közben.

Kapj alvás pontszámot és személyre szabott tanácsokat az alvásigényedről. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsd a következetesebb alvási ciklust.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengén rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébreszthessen.

A légzési változások funkció közelebbről segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változásait². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kapj becslést arról, milyen tempót érhetnél el 5 km, 10 km, félmaraton és maraton távon, ha ma futnád azokat.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen időd és tempód lehetne, ha a megadott versenynapig folyamatosan jól edzenél.

Ha alvás közben viseled az órát, figyeld, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹ — ez összefügghet a korábbi aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási tanácsokat. A szunyókálás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel jobb menstruációs előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Nyiss mélyebb termékenységi betekintést, amikor szinkronizálod a bőrhőmérsékleti adataidat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Ez a fitnesz okosóra fontos futási mutatókat mér, például lépésszámot, lépéshosszt, talajérintési időt és egyebeket.

Az eszköz folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítsen megítélni, milyen intenzitással dolgozol az aktivitások során¹.

Hozz létre egyéni, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válts sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittséged.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusodról, ami valós idejű értékelést ad a jelenlegi teljesítőképességedről.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel a célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok dokumentálásához, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts szokásokat — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Lásd, mennyi erőt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy jobban kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiemelkedő helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor-üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erősítő edzést és még többet.

Az órád pontosan rögzíti a körök távolságát méterben a világ pályáin.

Automatikusan rögzít osztásokat beépített profilokkal triatlonhoz, duatlonhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld vagy kilométer pályapontokon, és ott indít automatikus köröket, nem pedig GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek szerint, ha pályát követsz.

Ha betöltött pályád van a versenyre, az órád javasolhatja az adatok levágását a célvonalig, ha elfelejtenéd megállítani az időmérést.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád incidensre utaló jelet észlel, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Maradj naprakész a WhatsAppon anélkül, hogy elővennéd a telefonod. Olvass, válaszolj és reagálj az üzenetekre közvetlenül az órádról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Áruházban.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Színmegjelenítési opciókat kapsz — beleértve a szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga beállításokat — amelyek segíthetnek különböző színlátási zavarok esetén.

Válassz különböző óralapok közül testreszabható adatokkal és színekkel. Az adatmezők szavait akár hallhatod is az óralapról.

Tekintsd meg az egészség- és fittségadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Tudd, merre menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg a célpontodat a Google Maps-en Android™ okostelefonodon, majd kövesd a kanyarodás alapú útmutatást a csuklódon.

Oszd meg elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket közeli, kompatibilis eszközökkel, hogy szinkronizálj a barátaiddal.