Forerunner 570 47mm. indigó (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, a napi naptáradról, a HRV-állapotodról és egyéb adatokról. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a felépüléshez a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc külső platformjaidról.

Készülj fel a közelgő eseményre. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenőtervek, ellenőrzőpontok és frissítőpontok hozzáadását, hogy a verseny során a helyes úton maradj.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek extra terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott értékeidtől.

Alvás közben a szívritmus-variabilitás alapján mélyebb képet kaphatsz az általános egészségedről, a stresszről és a regenerációról.

Kapsz egy alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat az alvásszükségletedről. Kövesd az alvás szakaszait, és kapj betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen egy következetesebb alvási ciklus fenntartásában.

Kövesd a tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd a javasolt időtartamot és időpontot.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen.

Az egészséged alaposabb megértéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat elmozdulásait². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Becsüld meg, milyen tempóra lennél képes 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon, ha ma futnád le.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen időd és tempód lehet, ha továbbra is jól edzel egészen a megadott versenynapig.

Ha alváshoz viseled az órát, láthatod, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a nemrég végzett aktivitással, az alváskörnyezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzésre és táplálkozásra vonatkozó tanácsokat. Az alvás közbeni bőrtemperatúra-követéssel jobb perióduselőrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez a fitness okosóra kulcsfontosságú futási mutatókat mér, mint a lépésszám, lépéshossz, talajérintési idő és még sok más.

Az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol keményen a tevékenységek során¹.

Hozz létre egyedi, lépésről-lépésre több sportot kombináló edzéseket a Garmin Connectben, és küldd el az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass a sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúlt edzésterhelésed az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittséged.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusodról, ami valós idejű értékelést ad a jelenlegi teljesítőképességedről.

Tudd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatokhoz, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket a céljaid felé vezető előrehaladás nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben⁴.

Értesítéseket kapsz arról, hogyan teljesítesz, és akár végig is vezetnek az edzéseken.

Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga, pilates és mobilitás edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Lásd, mennyi erőt viszel az ösvényre vagy az útra, hogy szabályozd az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor-élettartam.

Tervezd meg a versenynapi stratégiádat GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távolsághoz.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még többet.

Az órád pontos körtávokat rögzít méterben a világ pályáin.

Automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick-edzésekhez és swimrunokhoz, vagy saját profilt is létrehozhatsz.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld vagy kilométer pontokon a pályán, és ott indít automatikus köröket a GPS-alapú mérföldekkel vagy kilométerekkel szemben, ha útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja adataid igazítását a célvonalhoz, ha elfelejted leállítani az időzítőt.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros termékekhez, beleértve a Rally™ wattmérő pedálokat, hogy figyeld a teljesítményt és okosabban tekeregj; emellett haptikus és hangos értesítéseket kaphatsz a közelgő járművekről és egyéb veszélyekről, ha Varia™ hátsó radarral párosítod.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube™ Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észlel egy eseményt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Gyorsan haladhatsz a kasszánál vagy a tömegközlekedésben a résztvevő szolgáltatókkal.

Értesítéseket, e-maileket és üzeneteket kapsz az órádon, amikor párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Maradj naprakész a WhatsAppon, miközben a telefonod a zsebedben van. Olvasd, válaszold és reagálj az üzeneteidre közvetlenül az óráról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzeted⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Választhatsz színmegjelenítési opciók közül — beleértve a szürkeárnyalatot, vörös/zöldet, zöld/vöröst vagy kék/sárgát —, hogy segítséget nyújtsanak a különféle színlátási problémák esetén.

Válassz különböző óraképek közül testreszabható adatokkal és színekkel. Még az adatmezők felolvasását is meghallgathatod az óraképről.

Tekintsd meg az egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást tehetsz.

Adj hozzá óraképeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, hová menj gyalog, futva vagy kerékpározva. Add meg a célod a Google Mapsben az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre történő útmutatást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy elmented helyeket, útvonalakat és edzéseket, és megosztod azokat más közeli, kompatibilis eszközökkel.