CIRQA okoskarpánt, franciaszürke L-XL (ED)

Folyamatos pulzusmintavételt biztosít, beleértve a magas és alacsony pulzusszint-riasztásokat¹, a személyes küszöbeid alapján.

Kövesd tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Kövesd a vér oxigénszaturációját, legyenél ébren vagy aludj.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, valamint kapj edzési és táplálkozási útmutatást. A bőrhőmérséklet követésével alvás közben jobb perióduselőrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ha a csuklódon viseled, mélyebb termékenységi betekintést nyithatsz a bőrhőmérséklet-adatok szinkronizálásával a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁴ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect-ban.

Segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és egyéb tüneteket hangalapú, vezetett meditációs gyakorlatokkal (Garmin Connect+ előfizetést igényel).

Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez (Garmin Connect+ előfizetést igényel).

Könnyen követheted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kaphatsz személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és láthatsz jelentéseket a haladásod nyomon követéséhez (Garmin Connect+ előfizetést igényel).

Könnyedén válthatsz a nap folyamán a Garmin eszközök között az adatok zökkenőmentes szinkronizálásával a Garmin Connecten keresztül.

Nagyobb rugalmasságot kínál az opcionális felkarpánt (külön kapható).

Kapj teljes bontást az alvásfázisaidról, valamint alváspontszámot¹.

Személyre szabott tanácsokat kapj arról, mennyi alvásra van szükséged és hogyan javíthatsz az alvásminőségeden¹.

Lásd, mennyire vagy összehangolva a cirkadián ritmusoddal, és nézd meg az alvásod következetességét.

Figyeld az egészségadataid változásait, amelyek jelezhetik, hogy testedre többletterhelés nehezedik, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik testedet, és megkaphasd a javasolt időpontot és időtartamot.

Jobb rálátást kapsz az általános egészségedre, a regenerációdra és az edzésteljesítményedre alvás közben.

Tekintsd meg, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a közelmúltbeli tevékenységgel, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és még sok mással.

Ébredj frissabban. Az intelligens ébresztő gyengéd rezgéssel ébreszt a megfelelő időpontban.

Az okospánt automatikusan felismer számos tevékenységet, többek között futást és sétát, amelyeket a Garmin Connect-ben megerősíthetsz vagy szerkeszthetsz. A jövőben az eszköz még pontosabban alkalmazkodik és osztályozza a tevékenységeidet.

Kövess több mint 80 tevékenységet, például futást, jógát és kerékpározást a Garmin Connect segítségével. Vagy válaszd ki a kedvenc tevékenységedet, és indítsd el az eszköz gombjával. Emellett a Garmin Connect-ben alapadatokat láthatsz a tevékenységekről, például az aktuális pulzusszámot, időt és egyebeket.

Garmin Connect+ előfizetéssel kövesd a vezetett edzéseket és lásd a metrikák grafikonjait, többek között a pulzus és a pulzustartományok alapján.

Ébredéskor készültségi pontszámot kapsz az alvásod, regenerációd és egyéb tényezők alapján, így eldöntheted, hogy keményen edzel-e vagy pihenőt tarts.

Rálátást kapsz az edzéseid hatékonyságára, és megtudhatod, hogy produktívan edzel-e, csúcsformában vagy túledzett állapotban vagy-e.

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és egyéb adatokat¹.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenység perceket.

Ha a csuklódon viseled, kövesd napi tolásaidat¹, valamint kapj súlyáthelyezés-figyelmeztetéseket, sportalkalmazásokat és még sok mást. Kerekesszékes edzésekhez Garmin Connect+ előfizetés szükséges.

Csatlakozz az okostelefonod GPS-éhez, hogy pontos nyomon követést kapj a szabadtéri séták, kerékpározás és futások során. Emellett lásd a távolság és tempó adatokat valós időben a Garmin Connect-ben.

Lásd aktuális fittségi szinted, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez és a haladás értékeléséhez (nem elérhető kerekesszék módban).

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Jobban megértheted, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerációhoz, hogy minden fitnesz kihívást vállalhass.

Barátaid és családod valós időben követhetik a helyzetedet⁶.

Érd el céljaidat kiválasztott Garmin Coach edzéstervekkel erőnlétre és fittségre Garmin Connect+ előfizetéssel; némelyikük az egészség- és fitnesz-mutatóid alapján alkalmazkodik.

Sugározd a pulzusadatot a CIRQA Smart Bandről kompatibilis Garmin eszközök felé, többek között az Edge® kerékpár komputer felé, hogy valós időben lásd a pulzust az edzések során⁷