CIRQA okoskarpánt, fekete, L-XL (ED)

Folyamatos pulzusmérést kap, beleértve a magas és alacsony pulzus‑riasztásokat¹, az egyéni szintjei alapján.

Kövesse teste energiaszintjeit, hogy megtalálja a legjobb időpontokat a tevékenységre és a pihenésre¹.

Kövesse vér‑oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt.

Kövesse menstruációs ciklusát vagy terhességét, és kapjon edzés‑ és táplálkozási útmutatást. Alvás közbeni bőrhőmérséklet‑követéssel pontosabb periódus‑előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphat³.

Szerezzen mélyebb termékenységi betekintéseket, amikor szinkronizálja bőrhőmérséklet‑adatait a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁴ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Tudja meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napja van‑e.

Rögzítsen viselkedéseket — például koffein‑ és alkoholfogyasztást —, és tekintse meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségére a GARMIN CONNECT‑ben.

Csökkentse a stresszt, szorongást és egyebeket hangalapú, vezetett meditációs gyakorlatokkal (Garmin Connect+ előfizetés szükséges).

Indítson légzésgyakorlat‑tevékenységet stressz és légzéskövetés céljából (Garmin Connect+ előfizetés szükséges).

Segít minimalizálni a jet lag hatásait útmutatással a fényterhelésre, az alvási rendre és a testmozgásra vonatkozóan.

Könnyen követheti a kalóriákat és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphat, és jelentéseket tekinthet meg a céljai felé történő előrehaladás nyomon követéséhez (Garmin Connect+ előfizetés szükséges).

Egyszerűen válthat a Garmin eszközök között a nap során a GARMIN CONNECT zökkenőmentes adat‑szinkronizálásával.

Részletes bontást kap alvásfázisairól és alváspontszámáról¹.

Személyre szabott tanácsokat kap arról, mennyi alvásra van szüksége, és tippeket az alvásminőség javításához¹.

Láthatja, mennyire áll harmóniában a cirkadián ritmusával, és ellenőrizheti alvásának következetességét.

Keresse az egészségügyi adatokban bekövetkező változásokat, amelyek további terhelésre utalhatnak a szervezetében, így tudhatja, mikor tér el szokásos tartományától.

Értsen rá az alvás közbeni légzésminták változásaira⁵, amelyek összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Automatikusan kövesse vagy rögzítse a szundikálásait, hogy lássa, milyen előnyökkel járnak a teste számára, és megtekinthesse az ajánlott időtartamot és időzítést.

Jobban megértheti általános egészségét, regenerációját és edzés‑teljesítményét alvás közben.

Lássa, hogyan változik az átlagos bőrhőmérséklete¹, ami összefügghet a nemrég végzett tevékenységgel, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Ébredjen frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időpontban ébresszen fel.

A okoskarkötő automatikusan felismeri a különféle tevékenységeket, beleértve a futást és a sétát is, amelyeket a Garmin Connect alkalmazásban megerősíthet vagy szerkeszthet. Az eszköz a jövőben alkalmazkodik, hogy még pontosabban osztályozza a tevékenységeket.

Kövesse több mint 80 tevékenységét, például futást, jógát és kerékpározást a Garmin Connectben. Vagy válassza kedvenc tevékenységét az eszköz gombjával. Ráadásul alapvető tevékenységi adatokat is láthat a Garmin Connectben, többek között az aktuális pulzust, az időt és egyebeket.

Garmin Connect+ előfizetéssel kövesse az irányított edzéseket és tekintse meg a metrikák, például a pulzus és pulzussávok grafikonjait.

Ébredéskor kapjon felkészültségi pontszámot alvásminősége, regenerációja és egyéb tényezők alapján, így eldöntheti, hogy intenzíven edzzen vagy pihenőt tartson.

Kövesse napi lépéseit, elégetett kalóriáit és még többet¹.

Kövesse a mérsékelt és intenzív aktivitással töltött perceket.

Ha a csuklóján viseli, kövesse napi tolásait¹, valamint kapjon súlypont‑váltás figyelmeztetéseket, sportalkalmazásokat és egyebeket. Garmin Connect+ előfizetéssel kerekesszék‑felhasználók számára edzéseket is kap.

Csatlakozzon az okostelefonja GPS-éhez, így pontos nyomon követést kaphat kültéri séták, túrák és futások során. Ráadásul láthatja távolság‑ és tempóadatait valós időben a Garmin Connectben.

Lássa aktuális fittségi szintjét, és kövesse a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez (nem elérhető kerekesszék módban).

Becsülje meg, mennyire fitt a valós életkorához képest.

Jobban megértheti, hogyan hat minden edzés a testére, és mennyi időre van szüksége a regenerálódáshoz, hogy bármilyen fitnesz kihívásnak megfelelhessen.

Barátok és család valós időben követhetik a helyzetét⁶.

Érje el céljait kiválasztott Garmin Coach edzéstervekkel erőnlétre és fitneszre Garmin Connect+ előfizetéssel; egyes tervek még a egészség‑ és fitneszadatok alapján is alkalmazkodnak.

Közvetítse pulzusadatát a CIRQA okoskarkötőről kompatibilis Garmin eszközökre, beleértve az Edge® kerékpáros számítógépeket, hogy tevékenységek során valós időben láthassa pulzusát⁷