Hogyan aludtál? Az Index Alvásmonitor megmutatja alvási pontszámodat, alvási szakaszaidat, HRV állapotodat és más adatokat, így jobban megértheted, mennyire jól regenerálódtál.

A felkaron viselhető, könnyű és légáteresztő okos karpánt két méretben kapható, így a kényelem feláldozása nélkül juthatsz hozzá a szükséges adatokhoz.

Az Index alvásmonitor zökkenőmentesen szinkronizálja adataidat a Garmin Connect^™ okostelefonos alkalmazásba. Ha napközben kompatibilis Garmin okosórát, vagy edzés közben pulzuspántot viselsz, adataid szinkronizálódnak a Garmin Connecten keresztül, így jobban megismerheted egészségedet és fittségedet.

Az egészségi állapotod alaposabb megismeréséhez a légzésvariációk funkció a Pulse Ox méréseken keresztül segít jobban megérteni a légzési szokásaid változásait alvás közben².

Alvás közben nem viseled Garmin okosórádat? Az Index alvásmonitor segít pótolni az így kieső információkat. Biztosítja azokat az alvásadatokat, amelyekre szükség van az edzési mutatóid teljesebb megértéséhez, beleértve az edzésre való felkészültséget, a regenerálódási időt és egyebeket.

A bőrhőmérséklet alapján jobban megismerheted a menstruációs ciklusodat, beleértve a pontosabb menstruációs ciklus előrejelzést és a korábbi ovulációk becslését³. Kövesd nyomon a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, valamint kövesd a testmozgással és táplálkozással kapcsolatos tanácsokat a Garmin Connect alkalmazásban.

Az Index alvásmonitor folyamatosan méri a szívritmusodat¹ az éjszaka folyamán, hogy pontosan láthasd nyugalmi pulzusodat.

Alvás közben a pulzusszám-variabilitás mérésével alaposabban megértheted általános egészségi állapotodat.

Ébrejd fittebben! Az intelligens ébresztés finom rezgéssel ébreszt az optimális fázisban.

Figyeld meg, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefüggésben lehet a legutóbbi tevékenységeiddel, az alvásminőségeddel, esetleges betegséggel és egyebekkel.

Kövesd nyomon véred oxigén-szaturációját alvás közben².

Kövesd energiaszintedet, így tudni fogod, mikor van feltöltve a tested, vagy mikor van szüksége több pihenésre. Ha ébren kompatibilis Garmin okosórát viselsz, teljesebb képet kaphatsz az energiaszintedről – éjjel-nappal.

Megtudhatod, hogy alvásod nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes volt-e.

Figyeld meg, hogy alakul a légzésed az éjszaka folyamán.

Az alvásmonitor tisztítása egyszerű. Csak vedd ki a modult, a karpántot pedig tedd a mosógépbe.