Forerunner 570 47mm. sárga (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és egyéb adatokról. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testre szabhatod.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a felépüléshez a következő nagy intenzitású edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazásban, vagy szinkronizálj kedvenc harmadik fél platformjaidról.

Készülj fel a várható eseményekre. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat, hogy a verseny során a pályán maradj.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek jelezhetik a testedre nehezedő extra terhelést, így láthatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba, stressz- és regenerációs szintedbe a pulzusvariabilitás (HRV) alvás közbeni mérésével.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott útmutatást arról, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd nyomon az alvásciklusokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen egy következetesebb alvásciklust fenntartani.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a tevékenységre és pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és ellenőrizd a javasolt időtartamot és időpontot.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen.

Az egészséged mélyebb megértéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid változásait². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Becsült időket kapsz arra vonatkozóan, milyen tempót tudnál futni ma egy 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon vagy maratonon.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, hogy milyen idő és tempó várható a versenyen, ha az adott versenyidőpontig jól folytatod az edzést.

Ha az órát alvás közben viseled, lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet az utóbbi tevékenységeiddel, az alvási környezettel, esetleges betegségekkel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb menstruációs előrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez a fitnesz okosóra a kulcsfontosságú futási mutatókat méri, mint a lépésszám, lépéshossz, talajérintési idő és mások.

Ez a készülék folyamatosan mintavételi a pulzusodat, hogy segítse megítélni, mennyire terheled magad az aktivitások alatt¹.

Hozz létre egyéni, lépésről lépésre több sportágat átfogó edzéseket a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd át az órádra, hogy zökkenőmentesen váltogathasd a sportágakat.

Hasonlítsd össze az elmúlt edzésterhelésed az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fittséged.

Lásd, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességedet, sebességedet és erődet.

Futás közben elemezheted a tempódat és a pulzusodat a valós idejű teljesítményértékeléshez.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Egyszerűsítsd az edzést a fittségi szintedhez igazított futóedzés javaslatokkal. Csak add meg a kívánt időt és intenzitást.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes aktivitás perceidet.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok feljegyzéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket a Garmin Connect+ tervvel a céljaid felé történő haladás nyomon követéséhez.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben⁴.

Értesítéseket kapsz arról, hogyan teljesítesz, és akár vezetett útmutatást is kaphatsz az edzések során.

Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga, pilates és mozgékonysági edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Kövesd több aktivitást egy edzésen belül. Válassz egy tevékenységet, nyomd meg a stopot, majd lépj át a következőre.

Akár versenyre készülsz, akár funkcionális edzést végzel, kövesd a beltéri sífutás edéseidet ezzel az aktivitás profillal, amely támogatja a kompatibilis beltéri síedzőket.

Lásd, mennyi teljesítményt adsz a terepnek vagy az útnak, hogy jobban tudd kezelni az erőkifejtést és finomhangolni az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt kapsz.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóútmutatással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Érj el több mint 30 beépített aktivitást, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Az órád pontos körtávokat rögzít méterben a világ pályáin.

Automatikusan rögzít szakaszokat a beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatsz sajátot.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföldes vagy kilométeres pályapontokon, és ott automatikusan kört indít, nem pedig GPS-alapú mérést követ a pálya követésekor.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok levágását a célvonalig, ha elfelejtenéd megállítani az időzítőt.

Kapcsolódj kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, beleértve a Rally™ teljesítménymérő pedálokat a teljesítmény nyomon követéséhez és okosabb tekeréshez; emellett haptikus és hangértesítéseket kaphatsz a közeledő járművekről és egyebekről, ha Varia™ hátsó radarhoz párosítod.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Egyszerűen fizethetsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádra, ha párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Mondd ‘OK, Garmin’-t az óra időzítőjének indításához, tevékenység elindításához és egyebekhez. Vagy mondd: ‘telefon asszisztens’ a párosított okostelefonod virtuális asszisztensének eléréséhez.

Maradj naprakész a WhatsAppon, miközben a telefonod a zsebedben marad. Olvasd, válaszold és reagálj az üzeneteidre közvetlenül az óráról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶, és megtekinthetik az előre tervezett útvonalakat.

Színmegjelenítési opciókat kapj — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — hogy segítsék a különböző típusú színvakosságot.

Válassz különböző óraképek közül, személyre szabható adatokkal és színekkel. Még az adatmezők felolvasását is meghallgathatod az óraképről.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és egyebekhez.

Adj óraképeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, hova menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg az úticélodat a Google Maps-en az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a kanyarodások szerinti útmutatást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal azáltal, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli kompatibilis eszközökkel.