Forerunner 570 42mm. felhőkék (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, a napi naptárról, HRV állapotról és egyebekről. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenítendő adatokat és más beállításokat.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a felépüléshez a következő nagy intenzitású edzés előtt, az utolsó edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ mobilalkalmazásban, vagy szinkronizálj őket a kedvenc harmadik féltől származó platformjaidról.

Mélyebb megértést szerezhetsz az általános egészségedről, a stresszről és a regenerációról a szívritmus-variabilitás alvás közbeni mérésével.

Kapj egy alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat az ideális alvásszükséglethez. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz javaslatokat az alvásminőség javításához¹.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és ellenőrizd, mennyi időt és milyen hosszan ajánlott szundikálnod.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen fel.

A légzési változások funkció betekintést nyújt az alvás közbeni légzésminták eltolódásaiba. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval².

Becsült időt kapsz arra, milyen tempót érhetnél el 5 km, 10 km, félmaraton és maraton távon, ha ma futnád le azokat.

Ez a versenyidő-előrejelzés megmutatja, milyen lehet a futási időd és tempód, ha továbbra is jól edzel egészen a megadott versenydátumig.

Ha viseled az órát alváshoz, láthatod, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted, ami összefügghet a legutóbbi aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és más tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzésre és táplálkozásra vonatkozó útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb periódus-előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez a fitness okosóra kulcsfontosságú futási mutatókat mér, például lépésszámot, lépéshosszt, talajérintési időt és még sok mást.

Ez az eszköz folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol keményen tevékenységek közben.

Hozz létre egyéni, lépésről lépésre többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd el őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass a különböző sportágak között.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd az edzettségedet.

Futás közben elemzést kapsz a tempód és pulzusod alapján, valós idejű értékelést adva aktuális teljesítőképességedről.

Tekintsd meg aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel a célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez.

Kövesd a közepes és magas intenzitású aktivitásaid perceit.

Naplózz egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket, hogy hogyan befolyásolják ezek az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigén telítettségedet ébrenlét és alvás közben⁴.

Hangértesítéseket kapsz, hogy tudd, hogyan teljesítesz, és akár vezetett edzéseken is végigkísérhetnek.

Lásd, mennyi erőt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy jobban kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzéseket.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt biztosít.

Automatikusan rögzíti a szakaszidőket beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon egy pályán, és ott indít automata kört a GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek helyett, ha egy útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyhez, az órád javasolhatja az adataid levágását a célvonalig, ha elfelejtenéd megállítani az időzítőt.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify-, Deezer-, Amazon Music- vagy YouTube® Music-fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).